지방간도 '유전'!... 부모 한 쪽만 있어도 1.75배↑
지방간도 유전한다. 부모 중 한 쪽이라도 비알코올성 지방간이 있다면 자녀는 유병률이 2배 가까이, 양친 모두 지방간이 있다면 3배 가까이 높아졌다. 이는 삼성서울병원 소화기내과 곽금연·신동현 교수와 경희대병원 소화기내과 박예완 교수팀의 연구…
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운동할 때 바나나 먹었더니, 근육의 변화가?
올림픽 등 국제경기 때 바나나를 즐겨 먹는 선수들을 자주 본다. 한국 선수들이 활약하는 미국여자프로골프(LPGA)에서도 필드를 걸으면서 바나나를 먹는 선수들을 TV에서 볼 수 있다. 유명 영양사들이 식단을 코칭하는 세계적 선수들은…
관상동맥 확장 시술 환자, 치료 기간 줄여도 무방
관상동맥질환 환자를 대상으로 스텐트 시술을 한 뒤 치료 기간이 현재보다 짧아져도 된다는 연구결과가 나왔다. 서울대병원 순환기내과 김효수 교수팀(한정규·황도연 교수)이 이중 항혈소판제제 3~6개월 투약과 12개월 투약을 비교한 결과다. 효과와 안전성 면에서…
지구인 절반이 뚱뚱해져...살 빼면 좋아지는 5가지
세계비만연맹은 보고서에서 2020년 기준으로 세계 인구의 38%였던 과체중 또는 비만 인구 비율이 2035년에는 51%까지 증가할 것으로 전망했다. 이는 전 세계 인구의 절반에게서 건강 적신호가 켜진다는 것을 의미한다. 비만 상태가 되면…
불안장애 징후...그리고 완화에 좋은 음식
대중 앞에서 말을 해야 하거나, 경제적 어려움을 겪고 있을 때 초조해지거나 불안해질 때가 있다. 이런 현상이 너무 잦거나 그 정도가 심하면 불안장애일지도 모른다. 불안증은 과도한 걱정과 불안에 시달리는 범 불안장애,…
미세먼지엔 사과?··· '퀘세틴'이 뭐기에
봄이 오기 전부터 미세먼지와 황사가 기승을 부리고 있다. 아침부터 뿌연 하늘을 보면 코로나19가 감소세지만 여전히 마스크를 쓰게 된다. 미세먼지와 대기오염으로부터 폐를 보호하는 과일이 있다. 바로 사계절 내내 사랑받는 건강식품인 ‘사과’이다.…
50세 이상 무릎통증엔 ‘이것’ 큰 효과(연구)
무릎 통증 환자의 증상을 누그러뜨리는 데 ‘무릎신경 고주파 절제술’이 큰 효과를 낸다는 연구 결과가 나왔다. 미국 메드스타 조지타운대 병원은 무릎 통증 환자 36명에 대한 임상 연구 결과 비수술적 치료로 성인,…
올바른 뷰티 습관... 향수는 손목 아닌 ‘이곳’에
아침에 일어나 샤워를 하고, 머리를 말리고, 다리 털을 밀고, 머리를 빗고 화장을 하고 향수를 뿌리고…. 매일 하는 미용 방법이 잘못됐다면? 의식하지 못한 채 저지르는 흔한 뷰티 습관만 올바르게 고쳐도 유용하고…
운동해도 살이 잘 안 빠지는 이유 6
피트니스 센터에 등록하고 열심히 운동을 해도 좀처럼 살이 빠지지 않는 사람들이 있다. 왜 운동을 하고 있음에도 불구하고 다이어트 효과가 나타나지 않는 것일까. 미국 건강 정보 매체 ‘ 헬스’가 운동을 하면서도…
한국 일본, 코로나 중증도 낮은 건 ‘이것’ 덕분?
한국과 일본의 코로나 중증도가 서양에 비해 크게 낮았던 것은 ‘혈장 오메가-3 수치’가 훨씬 더 높기 때문이라는 연구 결과가 나왔다. 영국 사우샘프턴대 의대 연구 결과에 따르면 오메가-3 수치는 한국인이 약 8~12%,…