“졸려서 커피 마셨더니 밤까지 멀뚱?”…오후에 마시기 좋은 차 4가지
루이보스차, 캐모마일차, 레몬밤차, 대추차는 카페인 부담이 없고 향과 풍미가 뛰어나 커피 대용으로 활용하기 좋다. 사진=클립아트코리아 오후에 나른해지면 습관처럼 커피를 찾는 사람이 많다. 하지만 늦은 오후에 마신 커피 한 잔이 밤잠을…
건강
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피임약, 몸에 나쁜 줄만 알았는데… “노년기 뇌가 더 건강할 수도” 왜?
평생에 걸친 여성호르몬 노출이 많을수록 알츠하이머병에 취약한 뇌 영역의 구조가 더 잘 유지되는 경향을 보였다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 젊은 시절 호르몬 피임약을 사용했거나 폐경기 호르몬 치료를 받은 여성은 노년기에…
“50대 몸 맞아?” 정선희, 잘록 탄탄 허리…‘이 운동’ 2년 반 한 결과
개그우먼 정선희(54)가 50대 중반의 나이에도 여전히 유지 중인 잘록한 허리와 탄탄한 척추기립근을 자랑했다. 정선희는 최근 유튜브 채널 '집 나간 정선희'에 업로드한 몸매 관리 비법 영상에서 슬림한 허리와 복근, 척추기립근을 공개했다.…
“굶지 말고 먹어야 혈당 잡는다?”… 여름철 요동치는 ‘혈당’에 좋은 음식 3가지
혈당 관리는 당뇨병 환자만의 관심사를 넘어 일상 속 건강 습관으로 자리 잡고 있다. 성인 10명 가운데 약 8명은 혈당 관리를 중요하게 인식하는 것으로 나타났다. 시장조사 전문기업 엠브레인의 ‘혈당 관리 및…
“나이 든 아내가 중환자” 누가 간병할까…남편 vs 딸 vs 며느리?
가족 중에 혼자서 몸을 가누기 어려운 중환자가 나오면 어떻게 할까? 곧바로 요양병원에 보내는 경우는 많지 않을 것이다. 집에서 얼마간 간병하다 힘에 부치면 요양병원 입원을 생각할 수 있다. 요즘은 노부부라도 아내나…
서울·부산 도심에 6·25전쟁 의료지원의 흔적이 이렇게 남아있다
북한이 소련과 중국의 지원으로 대한민국을 침략한 6·25전쟁 발발이 올해로 76주년을 맞았다. 당시 16개국이 한국에 전투부대를 보내 국군과 함께 피를 흘렸으며, 스웨덴·인도·덴마크·노르웨이·이탈리아·서독(정전 직후 도착) 등 6개 우방국의 의료지원단도 함께 활동했다. 6·25…
놀다 배 부딪힌 4세 남아, 일주일 뒤 불룩해지더니 결국 ‘이 수술’… 무슨 일?
놀다가 철제 막대에 배를 부딪힌 4세 아이가 처음에는 큰 이상이 없는 것처럼 보였지만, 일주일 뒤 혹이 생기면서 수술받은 사례가 보고됐다. 튀니지 모나스티르대 의대 의료진은 최근 국제학술지 《외상증례보고(trauma case reports)》에 4세…
“예배 가면 마음 편한 이유 있었네”…종교 의식, 뇌 속 ‘천연 진통제’ 분비 늘린다
교회 예배, 성당의 미사, 절에서 법회를 드리는 등 종교 의식에 참여하면 실제로 뇌의 자연 진통 시스템이 활성화되고, 사람들 사이의 유대감이 강화되는 것으로 나타났다. 영국 옥스퍼드대 진화심리학자이자 인류학자인 로빈 던바 박사팀은…
“아직도 달달한 음료만?” 뱃살 줄여주는 후식 음료는 바로 ‘이것’
밥을 먹고 나면 달달한 커피나 음료가 당기는 사람이 많다. 하지만 습관처럼 마시는 후식 음료 한 잔이 하루 당분과 열량 섭취를 크게 늘릴 수 있다. 전문가들은 후식을 완전히 끊기보다 음료 선택부터…
“청력 떨어지면 주의해야”...치매 예방에 도움 되는 건강 관리법
치매는 기억력만 나빠지는 질환이 아니라 뇌 기능이 점차 저하돼 일상생활에 지장을 준다. 치매가 발생하면 △기억력 및 언어 능력 저하 △판단력과 계획 능력 저하 △시간, 장소를 혼동 △성격이나 행동의 변화 등이…