환절기 건선 심해졌다면? 충분한 보습과 '이 음식' 도움
건조한 환절기에는 피부도 메마르기 쉬워 각질이 올라오거나 가려움이 발생하곤 한다. 이때 만성피부질환인 건선을 앓고 있다면 증상이 악화돼 고통이 가중될 수 있다. 재발이 잦아 꾸준한 관리가 필요한 건선의 증상과 완화법을 알아본다.…
건강
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"눈에 좋은 포도?!"...당근 못잖게 눈 시력 올린다
시력 개선 효과를 내는 것으로 잘 알려진 당근 외에도, 포도를 충분히 먹으면 눈이 좋아진다는 연구 결과가 나왔다. 싱가포르 국립대 연구팀은 성인 34명에게 16주 동안 하루에 포도를 한 컵 반 또는…
중환자실서 괴로운 '채혈 행렬'... '절반'으로 줄일 수 있다?
중환자실에 입원한 환자는 매일 여러 번 채혈을 해야 한다. 이는 빈혈이나 적혈구 감소를 유발하는 상당한 혈액 손실로 이어질 수 있다. 이 경우 채혈할 때 더 작은 튜브를 사용하면 수혈 횟수와…
"아내가 샤워하면 자는척?"... '속궁합' 좋을수록 인생 행복해
중년 남편들 사이에 '아내가 샤워하면 자는 척 한다'는 농담이 있다. 이제 서로 볼 것 다 보며 살만큼 살았다, 가족끼리 그러는 것 아니다, 나이들어 부부관계가 뭐가 중요하냐고 생각하는 사람들이 많을지도 모르지만…
혹시 이게 구강암?... '2주 이상 구내염+혀 반점' 확인!
입술과 볼, 혀, 잇몸, 입 천장, 턱뼈 등에 발생하는 구강암은 일상 속에서 흔히 겪는 구내염이나 잇몸병과 증상을 혼동하기 쉬워 주의해야 한다. 구강암은 국내 암 발병률의 3~5% 수준이지만, 비교적 늦게 진단받는…
"유방암으로 친구 떠나"...김건희 여사, 암 조기 검진 강조
김건희 여사가 유방암 환자들을 만나 고충을 듣고 질환 인식 개선과 조기 검진을 강조했다. 15일 대통령실 이도운 대변인은 이날 김 여사가 서울 용산공원에서 열린 '제23회 핑크 페스티벌'에 참석했다고 전했다. 핑크 페스티벌은…
아침에 달걀+콩나물국, "근육에 좋은 단백질 효율 최고"
아침 식사 준비는 간편함과 속도가 중요하다. 바쁜 시간에 요리할 시간은 거의 없을 것이다. 예전에 많이 먹던 한식 대신에 빵 등을 많이 먹는 것은 이런 장점이 작용한 것이다. 하지만 건강에 더…
매일 헬스장 가는데...왜 살은 잘 안 빠질까?
다이어트 중이다. 피트니스센터에 등록하고 열심히 운동을 하고 있다. 그런데 체중은 줄어들 기미가 보이지 않는다. 왜 그럴까. 미국 건강·의료 매체 ‘헬스(Health)’ 자료를 토대로 운동을 하면서도 목표 체중에 도달하지 못하는 이유를 알아봤다.…
항문 주위 망가지는 최악의 생활 습관은?
우리 몸에서 항문이 손상을 입어 쓰지 못하게 되면 어떻게 될까? 그 참담함은 이루 말할 수 없을 것이다. 항문에 문제가 생기는 흔한 병 중에 치핵(치질)이 있지만 생명을 위협하고 삶의 질을 망가뜨리는…
“당분 과다 섭취하면 안돼요”...이럴 때 좋은 과일들
하루 당분 섭취는 얼마까지 제한해야 할까. 당분 섭취량은 하루 총 칼로리의 10% 이내로 50g을 넘지 말아야 한다. 하지만 각종 음식과 과자, 소스는 물론 저지방 요구르트 등에도 당분이 들어있는 만큼 섭취량…