장 청소-체중 감량 방해하는 최악의 식습관은?
결론부터 얘기하면 채소-과일을 많이 먹으라는 얘기다. 건강 전문가가 채소-과일 섭취를 강조해도 식사나 고기를 먹을 때 채소를 거의 안 먹는 사람이 적지 않다. 왜 채소-과일 꾸준히 먹어야 할까? 핵심 성분인…
건강
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운동하고 다 먹는다면?…"날씬해도 내장은 뚱뚱해"
헬스장에서 열심히 운동하고 집에 가는 길에 햄버거나 치킨의 유혹에 빠진 적이 있는가? 열심히 운동했으니 그 정도는 먹어도 괜찮지 않을까? 우선 먹고 내일 또 열심히 운동해서 칼로리를 모두 태워버리면 되지 않을까?…
AI로 신종 바이러스 예측할 수 있을까?
코로나19 팬데믹을 거치면서 코로나19 이후 나타날 새로운 바이러스 변종에 대한 공포가 커졌다. 이에 따라 새로운 바이러스 변종이 실제로 출현하기 전에 예측할 수 있는 방법을 개발하기 위한 노력도 계속되고 있다. 이런…
수입 멸균유로 카페라떼 만들면 ‘잘’ 어울릴까?
최근 해외 멸균유 수입이 급증하고 있는 가운데, 사람들은 저렴하고 길게 보관할 수 있다는 이유로 수입 멸균유를 선호하지만 실제 맛에서는 텁텁하고 쓰다는 소비자 조사 전문패널의 관능특성 평가결과가 나왔다. 이로 인해 카페라떼를…
"조회수 높을수록 오류 투성"...유튜브 건강정보 낙제 수두룩
최근 유튜브를 통해 각종 의료와 건강정보를 얻는 사람들이 많은 가운데, 조회수가 높다고 믿을만한 정보로 여겨서는 안된다는 점을 시사한 분석 결과가 나왔다. 오히려 조회수가 높을 수록 정보의 정확성 평가에서 오류 및…
"돼지 신장 이식한 원숭이, 2년 이상 생존"
2022년 10월 기준 국내 장기 이식 대기자 수는 4만446명인 반면 뇌사 기증자 수는 442명이었다. 장기 이식 대기자의 평균 대기시간은 약 5년 4개월로 2021년에는 2480명이 장기 이식을 기다리던 중 세상을 떠났다.…
딸 결혼에 맞춰 살 빼려다.. 중년의 무리한 운동은 독
운동하기 좋은 날씨다. 40~60대 중년들도 빠질 수 없다. 갱년기에 불어 나는 살을 빼거나 건강수명을 위해 몸을 움직인다. 암 예방을 위해서는 주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나…
암 생존자, 귀 건강 주의해야… "이명, 난청 위험 높아"
암 생존자들이 귀와 관련한 질환인 난청이나 이명이 나타날 가능성이 크다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과는 ≪미국 의학협회 저널 이비인후과-두경부외과학'(JAMA Otolaryngology-Head and Neck Surgery)≫ 최신호에 게재됐다. 헬스데이 뉴스는 11일(현지시각) 미국…
"상한 모유로 비누를"...美여성 대박난 '모유비누' 진짜 좋을까?
실수로 냉동고 플러그가 빠져 그 안에 얼려져 있던 모유가 녹아 상해버렸다면? 보통 아깝더라도 버릴 수밖에 없을 것이다. 그런데 이 모유를 가지고 피부 케어 제품으로 만들어 판매하기 시작한 것이 성공한 미국…
과일 이름이 ‘걱’...허거걱! 항암효과가 이렇게 뛰어나다고?
이름부터 생소한 '걱(Gac fruit)'은 박과의 덩굴 식물로 '천국에서 내려온 과일'이라는 별명을 갖고 있다. 그만큼 함유한 영양성분이 많기 때문이다. 걱에는 프로비타민A, 항균·항암을 활성화하는 카로티노이드, 플라보노이드 및 폴리페놀과 같은 파이토케미컬과 체내흡수율을 높이는…