나트륨 쑥쑥 몸 밖으로 빼내...혈압 낮추는 데 좋은 음식들
칼륨이 풍부한 식품은 혈압을 낮춰 심장을 튼튼히 하는 데 도움이 된다. 네덜란드 암스테르담대 연구팀에 따르면 칼륨을 가장 많이 섭취하는 사람들은 가장 적게 섭취하는 사람보다 심장질환에 걸릴 위험이 약 13% 더…
건강
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하루 게임 4시간↑?...자제력 잃고 '뇌 기능'도 떨어져
인터넷 게임 이용을 스스로 조절하지 못하는 중독 증상이 실제 뇌 기능의 저하를 유발할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 따라서, 게임이 건강한 취미로 자리 잡기 위해선 스스로 적정 시간을 이용하려는 노력이…
전공의 "급여 35% 올려달라"...영국 최장 파업 왜?
영국의 젊은 의사들이 파업에 돌입했다. 물가는 치솟고 있지만, 임금상승률이 이를 따라잡지 못하고 있어서다. 영국의학협회(BMA) 소속 전공의들의 파업은 3일(현지시간) 오전 7시부터 9일 오전 7시까지 6일간 이어진다. 영국 공공의료체계인 국민보건서비스(NHS)의 75년 역사상…
"똥이야?" 닭똥집 안에...똥보다 더한 진짜 정체는?
유명 치킨집에서 닭똥집 튀김을 주문했다가 썩은 맛의 이물질이 발견돼 때아닌 닭똥집 속에 든 내용물 정체에 대해 갑론을박이다. 사연의 주인공인 A씨는 지난 2일 “어머니 드시라고 (유명 치킨 프랜차이즈 매장) 모 치킨에서…
우주에서 먹는 최적의 식사는?..."특별식단 샐러드 개발"
우주비행사에겐 특별한 식사가 필요하다. 지구에서 생활하는 사람보다 열량을 더 많이 섭취해야 하고, 칼슘 등 필수 영양소를 보충해야 한다. 남성 우주비행사를 위해 양귀비씨 등이 포함된 신선하고 특별한 채식 샐러드를 개발했다는 연구…
폐 건강에 '이것'만 한 게 없네...폐섬유증도 늦춰
견과류와 기름진 생선에 많이 들어있는 오메가-3 지방산이 폐 섬유증의 진행을 늦추는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 폐 섬유증은 폐 조직이 손상되고 상처를 입어 두껍고 딱딱하게 변성돼 폐가 정상적으로 작동하지 않는…
"운동으로 뱃살만 뺄 수 있을까?"...운동에 관한 오해 7
건강한 삶을 위해 꼭 필요한 운동. 올해는 살도 빼고 건강을 유지하겠다는 다짐을 했다면 운동에 관해서 유연한 자세를 가져야 한다. 모두에게 꼭 맞는 한 가지 운동법이 없는 것처럼, 꼭 이렇게 해야만…
"변기뚜껑 열고 물 내려요?"...식중독 걸릴 위험 쑤욱, 왜?
겨울철 기승을 부리는 노로바이러스는 생선회나 생굴을 먹고 흔히 감염되지만 변기으로도 걸릴 수 있다. 용변 후 뚜껑을 연 채로 물을 내리면 노로바이러스가 확산하며 감염 위험이 높아진다. 용변 후 습관은 뚜껑을 여느냐,…
"코로나 백신 탓에 신종 병이?"...백신 논란 vs 가짜뉴스
코로나19 백신을 둘러싼 안전성 논란이 재점화했다. 최근 소셜미디어(SNS)에서"코로나19 메신저리보핵산(mRNA) 백신을 접종받은 사람들 중 4분의 1이 '백신 유래 면역결핍증·VAIDS(Vaccine-Acquired Immunodeficiency Syndrome)에 걸렸다"는 내용의 게시물이 퍼지고 있다. 논란이 확산하자 건강 전문가들이 직접…
"8kg 뺐지만 아쉬워?" 미자, 결혼 후 불어난 체중 감량법은?
개그우먼 미자가 결혼 후에 찐 살 빼기에 성공했으면서도 조금 아쉬운 점을 드러냈다. 미자는 자신의 SNS 채널에 "결혼하고 찐 7~8kg 거의 다 빼긴 했는데 아주 조금 아쉽다"라며 다이어트에 성공한 근황을 공유했다.…