자꾸 커피만 마시지 말고...나른한 봄철 집중력 높이는 식품은?
댤걀에 들어있는 고도 불포화 지방산인 DHA는 기억력과 기분에 좋은 효과를 준다. [사진=게티이미지뱅크] 봄이라서 그런지 몸이 나른하다. 머리도 흐리멍덩하고…. 뭘 먹으면 좋을까. 커피나 초콜릿 등 카페인이 포함된 식품은 일시적으로 졸음을 쫓고…
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혈압, 염증 줄이는 포옹…몇 초가 적당할까?
가까운 사람과 포옹을 하면 혈압과 염증이 감소하고, 감염 위험이 줄어드는 등의 건강 효과가 나타난다. [사진=클립아트코리아] 정치와 경제 불안 등으로 스트레스와 무력감이 우리를 내려 누르는 상황을 맞고 있다. 전문가들은 “연구에 따르면…
"외모보다 중요해"...나만의 매력지수 높이는 습관은?
매력은 단순히 외모에만 국한된 것이 아니다. 진짜 매력은 오히려 태도와 습관에서 엿보이는 경우가 많다. 심리학자들은 작지만 꾸준히 실천할 수 있는 몇 가지 습관만으로도 타인이 우리를 보는 시선이 달라질 수 있다고…
"매끈한 허벅지 만들려다"…다리에 12cm 구멍 뚫린 30대 女, 무슨 일?
약 600만원을 들여 허벅지 성형수술을 받은 한 여성이, 다리에 12cm 크기의 구멍이 생기는 끔찍한 부작용을 겪은 사연이 전해졌다. 영국 일간 더선 보도에 따르면 우스터셔주 키더민스터에 사는 31세 작가 할레이 카말은…
"암 증상이었는데" 의사는 성병 의심"…결국 자궁경부암 말기, 무슨 일?
흔한 여성암의 주요 증상을 겪었음에도 의료진으로부터 성병(STI) 의심을 받으며 방치당한 끝에, 결국 자궁경부암 말기 진단을 받은 여성의 사연이 전해졌다. 영국 일간 미러에 따르면 38세 스테프 워싱턴은 자궁경부암의 ‘전형적인 증상’을 겪었지만,…
사강 “장기 7cm 파열”…‘이 수술’받고 강제 폐경, 무슨 일?
배우 사강(47)이 자궁내막증으로 수술받은 사실을 털어놨다. 최근 사강은 SBS Plus·E채널 '솔로라서'에서 출연해 황정음 집에 방문했다. 황정음은 사강에 “언니 아팠는데 요즘 건강은 어떻냐”고 물었다. 사강은 올해 초 부정출혈로 병원을 찾았고, 암…
고현정 “왜 이리 앙상해?”…야윈 다리, 평소 ‘이 음식’ 멀리해서?
배우 고현정이 앙상한 모습으로 나타나 화제다. 최근 고현정은 미국 뉴욕에서 열리는 행사 참석차 인천국제공항을 통해 출국했다. 이날 고현정은 반바지에 흰 부츠를 신고 공항에 도착했다. 고현정은 밝게 웃고 있지만 야윈 모습에…
“팔까지 절단”…10대에 ‘이 병’ 걸린 22세女, 이유없는 통증 겪었다고?
10대에 활막육종에 걸려 팔까지 절단해야만 했던 22세 여성 사연이 공개됐다. 최근 영국 매체 더 미러에 따르면 엘디아라(22)는 19세에 희귀 연조직암인 활막육종(synovial sarcoma) 3기 진단을 받았다. 진단 후 엘디아라는 항암치료를 받았으나…
노년 여성, 뼈 건강 지키려면 운동과 ‘이 식단’ 병행
노년 여성은 체중 감량을 목표로 칼로리 섭취를 줄인 지중해 식단과 규칙적인 운동이 골밀도 감소를 완화하는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 비만은 심혈관질환과 당뇨병 등 다양한 만성질환 위험을 높인다. 이에 체중…
대장암 환자 3만 3천명 “심상치않네”...‘이 음식’ 싫어하면 더 위험한 이유?
대장암이 한 해에 3만 3158건(2022년) 발생했다는 얘기를 들으면 깜짝 놀란다. “그렇게 많았나?” 20년 전만 해도 위암 등에 밀려 존재감이 없던 암이다. 이제는 갑상선암과 더불어 전체 암 발생 1, 2위를 다투고…