“보충제 필요없나”…타우린 부족, 노화와 관계없다고?
타우린의 혈중농도가 풍부한 것과 노화 예방 간에는 뚜렷한 상관관계가 없다는 대규모 연구결과가 나왔다. [사진=게티이미지뱅크] 아미노산의 일종인 타우린은 피로회복과 노화 방지 효과가 있다고 알려져 있다. 그러나 타우린의 혈중농도가 풍부한 것과 노화 예방…
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“40대 몸매 맞아?” 윤혜진, 평소 간단한 ‘이 운동’으로 관리…뭐길래?
발레리나 출신 방송인 윤혜진이 건강을 위해 운동하는 근황을 전했다. [사진=SNS] 발레리나 출신 방송인 윤혜진이 건강을 위해 운동하는 근황을 전했다. 최근 윤혜진의 유튜브 채널에는 ‘운동 루틴, 초간단 동작인데 지방 다 태워주는…
훅 더워지는 시기...틈새 운동으로 건강 지키는 방법
후덥지근한 여름이 시작됐다. 벌써 한낮 기온은 30도를 돌파했다. 이럴 때는 어떻게 운동을 해야 효과를 볼 수 있을까. 전문가들은 “짧은 운동도 충분히 효과적”이라며 “더운 시기라고 운동을 포기하지 말고 하루 10분 이내의…
전립선암, 유방암, 위암 예방 효과...제철 ‘이 음식’의 다양한 효능
토마토가 제철이다. 여름에 많이 나오는 토마토는 여러 가지 건강 효능을 갖고 있다. 찌개, 젓갈 등 염분이 많은 음식을 토마토와 함께 먹으면 토마토의 칼륨 성분이 체내 염분을 몸 밖으로 배출시키는 작용을…
“면역력 강화에 필수”…‘아연’ 풍부한 음식은?
면역력이 낮으면 몸의 방어 능력이 떨어진다. 피로감을 느끼기 쉽고 감기나 몸살에도 잘 걸린다. 면역력을 높이는 방법은 다양하지만 아연이 풍부한 식품을 위주로 식사를 챙겨 먹으면 도움된다. 아연은 어떤 음식에 많을까. 아연은…
“가슴 통증+숨참+어지러움”…절대 무시하면 안되는 증상 조합 5가지, 뭐길래?
의심스러운 증상이 생겼을 때, 누구나 한 번쯤 인터넷에 검색을 해 본 경험이 있을 것이다. 다양한 질환이 검색된 내용을 보며 그저 창을 닫고 무시해버리고 싶은 유혹도 든다. 때로는 증상이 큰 문제가…
“매일 아침 ‘이것’ 먹었더니”…1년간 45kg 뺀 21세女, 얼마나 변했길래?
버거와 감자칩, 빵을 주로 먹던 식습관을 단백질 위주로 바꾼 것만으로도 1년간 체형에 큰 변화가 일어났다는 여성의 사연이 공유됐다. 캐나다에 거주하는 21세 간호사 멜라니 코즈는 약물이나 수술 없이 단 1년 만에…
“수돗물로 콧속 씻고 8일만에 사망”…71세女, 코 통해 뇌 먹는 ‘이것’ 감염된 탓?
미국 텍사스주에서 한 71세 여성이 코 세척에 수돗물을 사용한 뒤, '뇌를 먹는 아메바'로 알려진 희귀 감염에 걸려 사망한 사례가 나왔다. 美 질병통제예방센터(CDC)와 텍사스 보건당국이 CDC의 주간 감염 보고서(MMWR, Morbidity and…
윤은혜 “혈당 관리 위해 식사 전후 ‘이 음료’ 마셔”…다이어트에도 좋다고?
가수 겸 배우 윤은혜(40)가 커피 대신 애플 사이다 비니거를 마신다고 말했다. 최근 유튜브 채널 ‘윤은혜의 EUNHYELOGIN’에는 ‘윤은혜는 왜 그대로야(p) | 방부제 미모 윤은혜의 저 속노화 ON/OFF 루틴’이라는 제목의 영상이 올라왔다.…
“여자가 행복하려면?"…'이것' 주 1회 이상한다고?
영국 맨체스터대학교의 알렉산드라 얀센 박사가 뉴질랜드 여성 483명을 대상으로 성관계 만족도 및 행복도를 측정한 연구결과를 국제 학술지 《International Journal of Sexual Health》에 게재했다. 뉴질랜드의 여성 483명을 대상으로 실시됐으며, 이들은 모두…