“탄수화물인데 살 안 쪄”…제이제이가 추천한 뜻밖의 음식은?
제이제이가 다이어트에 좋은 탄수화물 식품으로 감자를 추천했다. [사진=유튜브 채널 ‘제이제이살롱드핏’ 영상 캡처] 운동 유튜버 제이제이(40)가 다이어트 중 먹기 좋은 탄수화물 식품을 추천했다. 최근 유튜브 채널 ‘제이제이살롱드핏’에는 ‘살 안 찌는 최고의…
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밥, 면, 빵 먹을 때 양파 곁들었더니...후식으로 사과, 바나나는?
양파에는 크롬 성분이 많은데 몸속에서 포도당(탄수화물)이 잘 흡수-배분되도록 도와주는 미량 무기질이다. 특히 인슐린의 작용을 촉진, 혈당 조절에 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 빵, 밥, 면 등 밀가루-백미 음식은 통곡물과 달리 혈당지수(GI) 높은…
집에서 부르는 ‘온라인 합창단’…노인 건강증진에 큰 효과?
온라인 합창단(Online Choir), 가상 합창단(Virtual Choir), 가정 합창단은 모두 같은 걸 뜻한다. 합창단원들이 실제 만나지 않고, 그냥 자신이 있는 곳에서 온라인으로 다른 사람들과 함께 노래를 부르는 새로운 개념의 모임이다. 외로운…
30만명 동원 콜드플레이, 인도에선 '이것' 때문에 공연 취소될 뻔
내한 공연으로는 역대 최장 기간 공연을 진행하며 최다 관객 기록을 새로 쓰고 있는 영국 밴드 ‘콜드플레이(Coldplay)’의 인도 콘서트가 취소될 뻔했던 사연이 전해졌다. 시끄러운 공연장 소음이 아동·청소년의 청력에 피해를 줄까 당국이…
“염증만 잡는 줄 알았는데…” 호두의 ‘이 성분’에 대장암 예방 효과?
호두를 먹으면 전신의 염증을 개선하는 것은 물론 대장암 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 호두는 항염증 성분이 풍부하게 들어있는 식재료로 유명하다. 호두에 들어있는 '엘라지탄닌'은 식물 유래 폴리페놀의 하나로, 강력한…
"6kg 빠지고 손가락 뻣뻣해져"…의사도 놓친 병, 챗GPT가 의심 '진짜였다'
손가락이 뻣뻣해지는 증상을 겪다 병원에 갔더니 류마티스관절염이랬지만, 이후 AI 덕분에 목숨 구한 여성의 사연이 전해졌다. 영국 일간 더선 보도에 따르며 미국과 영국령 버진아일랜드를 오가며 사업을 운영하는 로런 배넌(40)은 지난해 초…
"25층서 떨어졌는데 골절만?"...9세 소녀 기적적 생존, 어떻게 가능?
중국의 한 9세 소녀가 아파트 25층에서 추락하고도 기적적으로 살아남은 사건이 화제다. 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면, 사건은 지난 3월 27일 중국 허베이성 탕산시에 있는 한 아파트에서 발생했다. 당시 혼자 방 안에 있던…
‘이놈의 허리’ 수술 VS 재활…“대체 어찌합니까?”
만성요통이 있어도 수술은 망설이게 된다. 주변에 물어봐도 수술을 권하는 사람과 수술은 안된다는 사람이 반반이다. 과연 무엇이 올바른 선택일까? 미국 메이요 클리닉(Mayo Clinic)에 따르면 허리 수술은 거의 필요하지 않다. 다른 치료…
박성광 아내 이솔이 “암 투병 중, 아이 못 가져”…무슨 암이길래?
최근 암 투병 사실을 고백한 개그맨 박성광의 아내 이솔이가 근황을 전했다. 최근 이솔이는 자신의 소셜미디어에 “날이 좋다, 지금 이대로 조금만 더 오래. 웃으면 복이 온대요”라는 글과 함께 셀카를 공개했다. 분홍색…
고혈압, 전 단계 "왜 이리 많아"…뇌 건강 위해 ‘이 습관’ 꼭 필요한 이유?
고혈압 환자가 갈수록 늘고 있다. 혈압이 높은 데도 관리하지 않으면 심장-뇌혈관질환은 물론 치매에 걸릴 위험이 높아진다. 혈압을 높이는 위험 요인은 흡연, 짠 음식 섭취, 과음, 운동 부족, 지나친 스트레스, 유전…