땀 흘렸다는 만족감에 식사 과식했더니…혈당 스파이크에 변화가? 운동 중 조심할 점은?
걷기나 달리기 등 유산소 운동과 근력 운동을 병행하면 혈당 관리에 도움이 된다. 사진=클립아트코리아 운동의 효과를 모르는 사람은 없을 것이다. 식사를 통해 몸에 쌓인 칼로리를 소모시키고 혈당을 직접적으로 떨어뜨린다. 당뇨병 예방에…
어릴 때 ADHD 치료제 복용하면…”비만 가능성 크게 높아져”
어린 시절 ADHD 치료제를 장기간 복용하면 비만 위험이 유의미하게 증가하고, 성장에 영향을 받아 키가 작아질 가능성도 다소 높아지는 것으로 나타났다. 사진=게티이미지뱅크 어린 시절 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD) 치료제를 장기간 복용할 경우 성인이…
41세 이청아, 뜻밖의 장소서 편안한 모습 포착… 앳된 얼굴 비결?
배우 이청아(41)가 미술 작품을 관람하며 힐링 시간을 가졌다. 이청아는 유튜브 채널 ‘MOCA 이청아’에 경주 기차 여행을 담은 영상을 올렸다. 이날 여행에서 이청아는 뜻밖의 장소를 방문했다. 백남준 작가의 대표작과 영상이 전시된…
“낮에 ‘이렇게’ 하면 다이어트 효과”… ‘배고픔 스위치’ 꺼진다고?
낮 시간 동안 밝은 빛에 충분히 노출되는 것이 식탐을 줄이고 체중 증가를 막는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 단순히 기분 탓이 아니라, 밝은 빛이 뇌의 특정 신경…
“병원 가기 전 ‘챗GPT헬스’와 먼저 상담”…오픈AI, 건강 관리 서비스 출시
오픈AI가 개인 맞춤형 건강 관리 서비스 ‘챗GPT 헬스(ChatGPT Health)’를 출시하며 헬스케어 시장에 승부수를 던졌다. 오픈AI는 7일(현지 시간) 사용자가 자신의 건강 정보를 통합적으로 이해하고 관리할 수 있도록 돕는 새로운 기능 ‘챗GPT…
여성이 6년 더 오래 살아도 “앓는 기간 너무 길어”…갱년기의 여파 '이 병'이 여성 건강 흔드는 이유?
여성이 남성보다 오래 사는 것은 세계적인 현상이다. 우리나라도 여성의 기대 수명이 6년 정도 더 길다. 하지만 건강수명(건강하게 장수)이 문제다. 여성은 남성보다 오래 사는 기간 동안 각종질병으로 고생한다. 외출도 못하고 병상에…
당신이 항상 피곤한 뜻밖의 이유…피로할 때 먹으면 좋은 식품은?
피로는 지치고 탈진되며 에너지가 고갈된 느낌을 말한다. 일반적으로는 일상적인 활동 후 회복이 일어나지 않아 비정상적으로 기운이 없는 상태를 의미한다. 대체로 과로를 피하고, 충분한 휴식을 취하면 피로감이 줄어든다. 피로를 예방하기 위해서는…
“두 달 만에 18㎏ 감량?” 소셜미디어 강타한 ‘오트젬픽’의 정체는?
최근 틱톡과 인스타그램 등 소셜미디어를 중심으로 ‘오트젬픽(Oatzempic)’이라고 불리는 다이어트 음료가 선풍적인 인기를 끌고 있다. 인플루언서들은 이 음료가 고가의 비만 치료제 ‘위고비’나 ‘오젬픽’과 유사한 효과를 내는 ‘천연 대안’이라며 단기간에 극적인 체중…
머리 회전 빠르고 똑똑한 비결?…뇌 속 ‘이것’이 다르다
사람의 생각은 늘 같은 속도로 움직이지 않는다. 눈앞의 위험에는 즉각 반응하면서도 복잡한 판단 앞에서는 잠시 멈춰 숙고한다. 뇌는 순간적인 반응이 필요한 정보와 맥락과 의미를 해석하며 천천히 처리되는 정보를 동시에 다루는…
“남이 피운 담배 연기 때문에 치료 받았다”…여성들의 '간접 흡연' 피해 이렇게 심각했나?
오늘도 아파트 등 공동주택에선 실내 흡연을 하지 말라는 방송이 나온다. 여전히 화장실이나 베란다에서 담배를 피우는 사람이 있기 때문이다. 주민들의 주요 민원이 "담배 연기가 우리 집에 스며 들지 않게 해 달라"는…