신경질적인 사람이 야한 상상 더 많이 한다?
우울감에 쉽게 빠지고 스트레스에 취약한 사람일수록 성적 환상에 더 자주 빠질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 불안과 긴장도가 높고 신경질적인 사람일수록 성적 환상에 더 자주 빠지는 경향이 있다는 연구가…
혈당 관리 위해 '췌장'부터 보호해야... “이런 식습관은 최악”
고지방 야식을 자주 먹으면 췌장이 쉴 시간이 없어 당뇨병 위험이 크게 올라갈 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 당뇨병에 일단 걸리면 완치가 없다. 평생 약을 먹고 관리해야 한다. 따라서 예방이 가장 중요하다. '고위험군'인…
“텐션 높고 말도 계속해” 기분이 너무 좋은 나, 조증일까요?
“기분이 너무 좋다가도 갑자기 욱하며 뭔가 일을 벌이고 싶고⋯. 혹시 제가 조증이나 경조증이 있는 걸까요?” 최근 정신건강의학 온라인 카페나 라이프스타일 커뮤니티 게시판 등에 종종 올라오는 질문이다. 사실 오프라인 상에서도 비슷한…
혈당 관리해서 살 뺀 사람들 보니…밥, 면 줄이고 ‘이 운동’ 한 덕분?
요즘 '혈당 다이어트'가 관심을 받고 있다. 당뇨병, 전 단계가 아닌 사람도 혈당을 관리하면 살을 뺄 수 있기 때문이다. 혈당이 자주 치솟으면(스파이크 현상) 몸에 지방이 쌓여서 뱃살이 나올 수 있다. 탄수화물(밥,…
“동창회, 갈까 말까?”…추억은 약이지만 자랑은 독이다
오랜만에 만난 친구들과 옛 추억을 나누는 동창회가 삶에 대한 감사함을 일깨우는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 미국 버지니아 커먼웰스대 연구팀은 대학생 300명(여성이 74%)을 대상으로 향수 성향과 감사함 등에 대한…
성룡 처음으로 '이 질환' 고백, 팬들 놀라움 자아내… 대체 뭐길래?
중국 영화배우 성룡이 자신의 ADHD를 고백했다. 성룡은 지난 1월 30일 중국 SNS 샤오홍슈(RED)에 계정을 개설하고 첫 영상을 올리며 팬들에게 일상을 공유했다. 성룡은 "정말 저, 성룡입니다"라고 강조하며 가짜 계정이 아니라고 말했다.…
“이제 밥 짓고 설거지 싫어” 언제까지 나만?…퇴직 남편의 가사 분담 비율은?
맞벌이가 많은 30대 부부는 가사 분담 비율이 높은 편이다. 반면에 중년 세대는 가사는 여전히 여자의 몫이라는 시각이 있다. 특히 오래 전에 퇴직한 남편이 가사를 분담하지 않아 아내의 불만을 사는 경우가…
겨울인데 찬물 샤워하라고? 전문가 “도파민 충전”, 왜?
매일 하는 행동들은 모두 정신 건강에 직접적인 영향을 미친다. 2023년 발표된 연구에 따르면 정원 가꾸기나 공예와 같은 창의적인 활동은 삶의 만족도를 높여준다. 수면 및 트라우라 치료를 전문으로 하는 심리학자 리아…
마운자로, 살만 빼는 줄 알았는데…ADHD에도 효과?
“마운자로가 살만 빠지는 게 아니라 ADHD에도 도움이 된다?” 2일 정신건강의학 유튜브 채널 ‘뇌부자들’은 ‘정신과 의사들도 놀란 마운자로의 숨겨진 비밀’이라는 제목의 영상을 업로드하며 위와 같은 질문에 대한 정신과 전문의의 견해를 전했다. …
채팅으로 24시간 정신상담…서울시, AI 챗봇 ‘마음이’ 도입
서울시가 정신건강 상담의 문턱을 낮추기 위해 인공지능(AI) 상담 서비스를 도입한다. 서울시는 전화 상담을 부담스러워하는 시민들이 24시간 언제든 채팅으로 고민을 나눌 수 있는 AI 챗봇 서비스 ‘마음이’를 3일부터 운영한다고 2일 밝혔다.…