나이 들면 깊은 잠 못 자고 염증까지…“왜 이걸 먹었어?”
저녁 식사 때 상추를 먹으면 신경 안정에 좋은 영향을 미쳐 숙면에 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 젊을 때는 주위에 소음이 있어도 깊은 잠을 자는 경우가 많다. 하지만 나이가 들면 작은 움직임에도 숙면을…
늘 피곤하고, 자꾸 화가 나고...당뇨 의심되는 뜻밖의 증상
당뇨가 생기면 집중력이 떨어지고 신경이 날카로워지는 증상이 나타날 수 있다. 사진=클립아트코리아 우리 몸은 포도당을 에너지로 이용한다. 그 과정에 필요한 게 인슐린이라는 호르몬이다. 그런데 당뇨병에 걸리면, 즉 인슐린 분비가 부족하거나 기능에…
문정희, 깊은 상실 겪고 달라진 모습…최근 근황은?
배우 문정희가 무지개 다리를 건넌 반려견에 대해 언급했다. 최근 문정희는 영화 ‘골드랜드’ 제작발표회에 참석했다. 이날 문정희는 “촬영할 때 가족같았던 강아지가 하늘나라에 가서 많이 힘든 상태였다”며 “그래서 살이 많이 빠졌는데 당시…
“혈당 폭발” 아침 공복에 흔히 먹는 음식들…혈당, 체중 줄이는 방법 딱 한 가지는?
"빵 먹고 뛰었어요"... 지난 26일 열린 런던 마라톤에서 세계 최초로 '2시간 벽'을 깬 케냐의 사바스티안 사웨 선수가 한 말이다. 그는 1시간 59분 30초에 42.195km 를 완주, 세계 기록을 1분 넘게…
사과, 당근 너무 많이 먹었더니…혈당 관리 중인데 어떻게?
다이어트를 철저히 하는 사람은 "과일도 먹지 말라"는 말을 한다. 채소에 비해 당분이 많이 들어 있기 때문이다. 혈당 관리 중인 사람은 더욱 신경 쓰인다. 그러나 과일도 먹어야 한다. 몸의 산화(손상)를 줄이는…
치매 10명 중 6~7명은 ‘이 병’이 원인...알츠하이머 막는 데 좋은 습관은?
알츠하이머병은 치매를 유발하는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환이다. 전체 치매 환자 중에서 약 60~70% 정도가 알츠하이머병에 의해 발생하는 것으로 알려져 있다. 즉, 치매 환자 10명 중 대략 6~7명은 알츠하이머병이 원인이라고 보면…
“결혼 앞두고 불안?” 최준희, 이번엔 ‘이곳’ 성형 고민…왜?
배우 고(故) 최진실의 딸 최준희가 가슴 성형 고민을 털어놨다. 최근 최준희는 자신의 소셜미디어에 가슴 성형을 고민 중이라는 글을 게재했다. 최준희는 “미드 수술하신 분들 어떻냐”며 “엄청나게 고민 중인데 어떻게 생각하시는지”라고 전했다.…
성인 콘텐츠, ‘언제 처음 봤나’보다 이 시점이 더 중요
성인 콘텐츠를 처음 접한 나이보다 ‘자주 보기 시작한 시점’이 이후 정신건강과 더 밀접한 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다. 노출 자체보다 습관으로 빠르게 이어지는 과정이 심리적 위험을 가늠하는 중요한 지표일 수…
“검사는 정상인데 왜 이러지?”… ‘이 질환’ 이미 진행돼도 놓친다
기억이 예전과 같지 않거나 자꾸 깜빡 잊는다고 느끼는 사람들이 있다. 병원 검사에서 정상 판정을 받았다면 대수롭지 않게 지나치기 마련이다. 다만 치매는 증상이 뚜렷해질 때가 되면 뇌 손상이 이미 상당히 진행된…
“지금부터 아빠는 도둑이야”… 피곤해도 ‘역할 놀이’ 필요한 이유
유아기 역할놀이가 아동의 정신건강에 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 어린 시절 상상 속 상황을 만들어 노는 능력이 뛰어난 아이일수록 초등학교 시기에 정서적으로나 행동적으로 어려움을 덜 겪는다는 것이다. 호주 시드니대…