커피 ‘이 시간’에 마셨더니...집중력 vs 배변 욕구 vs 숙면, 어떤 변화가?
개인차가 다양하지만 커피 섭취 후 40~60분 지나면 소변 배출 욕구가 강해진다. 대변을 보고 싶은 느낌도 온다. [사진=클립아트코리아] 커피처럼 논란이 많은 식품도 없을 것이다. 날마다 커피의 효과에 대한 건강정보가 쏟아진다. 장점은…
‘이것’ 든 음료, 우울증 위험 높여…낮추는 음료는?
설탕이 많이 들어간 음료와 인공 감미료가 들어간 음료를 많이 섭취하면 젊은 성인의 우울증 위험이 커지는 것으로 나타났다. [사진=클립아트코리아] 다양한 유형의 음료가 우울증과 불안 장애를 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.…
고지혈증, 당뇨병 대란 시대...‘핏속 청소’부터 필요한 이유?
피가 잘 흐르고 혈관이 튼튼해야 온몸이 건강하다. 피가 끈적해지고 혈관에 노폐물이 쌓이면 위험한 심장-뇌혈관병으로 진행할 가능성이 커진다. 흔한 고지혈증을 제때 치료하지 않으면 생명까지 위협하는 혈관병의 도화선이 되는 것이다. 겉으로 보이는…
힘들 때 박물관 찾으면 의료비 지원해주는 곳이 있다?
힘들고 지칠 때 음악을 듣거나 멋진 그림을 보면 마음의 안정을 찾을 수 있다. 그럼 이러한 활동도 의료비용으로 지원받을 수 있을까? 이 질문에 “네”라고 답할 수 있는 사람들이 있다. 스위스의 뇌샤텔…
‘이 약물’ 오래 복용하면 심장 돌연사 위험 커진다?
심장 관련 원인으로 인한 예기치 않은 사망을 심장 돌연사(SCD)로 정의한다. 이전 연구에 따르면 정신과적 장애가 있는 사람은 모든 연령대에서 심장 돌연사 위험이 2배 증가하는 등 전반적인 사망률이 더 높다. 그런데…
“어린 시절 불행한 경험, 부정적인 어른 만든다”
어린 시절 학대나 방치를 받은 경험이 있으면 성인이 됐을 때 좌절로 인한 고통은 더 크게 느끼고, 좋은 일로 인한 기쁨은 더 작게 느낄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 《감정(Emotion)》에 발표된…
46세 이효리 “눈물 콧물 다 흘려”…최근 ‘이 증상’ 겪었다, 뭐길래?
가수 이효리(46)가 갱년기 증상을 겪고 있다고 고백했다. 최근 이효리는 KBS쿨FM ‘볼륨을 높여요’에 게스트로 출연했다. 이날 프로그램 30주년을 맞아 스페셜DJ로 나선 가수 겸 작사가 메이비는 “마지막 방송 이후 15년 만에 이…
양파, 마늘 잘게 썰어서 10분 후 넣었더니...몸에 어떤 변화가?
양파, 마늘은 냄새가 나더라도 건강 효과 때문에 먹는 사람들이 적지 않다. 고기와 함께 먹으면 지방과 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 억제한다. 꾸준히 섭취하면 암 발생 가능성을 줄이는 작용도 한다. 마늘과 양파는…
“가족이라 더 열 받는다?”……김병후 정신건강의학과 원장의 현실 조언
참을 인(忍)자 세 번이면 살인을 면한다는 말이 있다. 하지만 매일 얼굴을 마주하는 가족 앞에선 참을 인을 삼백 번쯤은 써야 할 것 같다. 이상하게 사랑하는 가족 앞에서는 왜 작은 일에도 열이…
잘 잊어야 수학ㆍ영어 잘할 수 있다고?…‘이것’을 활용하는 학습법!
잘 잊어야만 수학, 영어를 더 잘할 수 있고 또 다른 과업을 제대로 수행할 수 있다는 심리학자의 발표가 관심을 끌고 있다. 이른바 인터리빙 학습법은 학생들, 직장인들에게 큰 도움이 될 수 있을지…