꿈 기억하려면 잠자기 전 물 마셔라? ...자주 깨면 꿈 기억력 높아
대부분 꿈을 잘 기억하지 못하지만 유난히 꿈을 잘 기억하는 사람은 잠에서 자주 깨는 사람이다. 꿈을 잘 기억하는 사람은 잠자다 깨는 시간이 평균 2분 정도 지속됐지만 꿈을 기억하지 못하는 사람은 평균…
개는 주인 말을 알아들을까?...다른 동물과 달리 그럴 동기 있어
인간과 1만 4000년 가량 지내온 개는 주인의 말을 이해하고 반응할 동기가 있다는 점이 다른 동물과 다르다. 천재 개는 기본 문법을 이해했다. 개는 생후 8주부터 사람의 몸짓과 말에 관심을 보이며 주인의…
아침에 양배추 먹는 중년의 여성 유명인들…체중에 변화가?
양배추는 아침 공복에 좋은 음식이다. 위를 보호하는 비타민 U가 많기 때문이다. 다른 채소와 과일을 섞어 샐러드로 만들어 먹을 수 있다. 살짝 익혀서 쌈으로 먹기도 한다. 양배추는 식이섬유가 많고 금세 배부른…
43세男, 가루한약 먹고 의식 잃었는데…‘물 중독’이라니, 왜?
일본 가나가와현에 사는 남성(43)이 어느 날 집에서 의식을 잃고 쓰러진 채 발견됐다. 가족의 신고로 구급차가 도착했지만, 그는 병원에 가지 않겠다고 버텼다. 이 때문에 그는 증상이 나타난 지 약 2시간 뒤에야…
중년 이후 식생활 바꿨는데…평생 건강하게 먹은 사람보다 치매 위험 낮다?
중년 이후 식습관을 건강하게 바꾸는 것이 치매 위험 줄이는 데 효과적일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 평생 건강한 식단을 유지한 사람보다 오히려 위험이 더 큰 폭으로 낮아진다는 의외의 결과다. 지난달 31일~3일(현지시간)…
건강한 노년 보내는 법? “호기심 잃지 말아야 돼”
건강하게 나이 드는 비결은 무엇일까? 호기심을 유지하는 것도 비결 중 하나다. 《플로스 원(PLOS One)》에 발표된 연구에 따르면 평생 호기심을 유지하는 것은 알츠하이머병을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다.…
틱톡 정신 건강 상위 100개 동영상 중 절반은 잘못된 정보?
정신 건강에 대한 지원을 받기 위해 소셜 미디어에 의존하는 사람들이 늘어나고 있다. 하지만 ‘틱톡(TikTok)’에서 정신 건강에 대한 조언을 제공하는 인기 영상 중 절반 이상이 잘못된 정보를 담고 있는 것으로 나타났다.…
당뇨병은 남의 일? “사망자 너무 많아”…혈당 낮추고 살 빼는 방법은?
요즘 당뇨, 혈당 얘기가 자주 나온다. 그만큼 당뇨병 환자나 전 단계인 사람이 늘고 있기 때문이다. 30세 이상 성인의 약 14.8%(2022년)가 당뇨병이 있는 것으로 보고되었다. 흔한 병이라고 관심을 두지 않는 사람도…
들으면 스트레스 65% 줄어드는 음악이 있다?
최고의 불안 치료제는 약장이 아닌 음악 앱에 있을 수 있다. 영국의 밴드 마르코니 유니언(Marconi Union)의 ‘웨이트리스(Weightless)’라는 8분짜리 앰비언트 트랙(ambient track)을 듣는 것이다. 이 음악은 음악적으로 진정제와 같다는 찬사를 받고 있다고…
“순결이 수치스러웠다”…평생 성관계 안한 47세男, ‘조롱말라’ 당부한 사연은?
누군가와 가까워지고 만지는 것에 대한 두려움 때문에 순결을 지키고 있다는 40대 후반 남성의 고백이 화제다. 한때는 연애도 성관계도 한번도 못해본 자신이 부끄럽고 수치스러웠지만 지금은 당당하다고 말하는 이 남성의 사연을 영국…