안은진, V라인+움푹 파인 쇄골…‘이 운동’ 효과 이 정도?
안은진이 꾸준한 러닝으로 날렵한 턱선과 몸매를 자랑했다. 사진=안은진 SNS 배우 안은진(34)이 여름내 땀 흘린 결과를 온몸으로 보여줬다. 안은진은 지난달 29일 열린 넷플릭스 시리즈 ‘다 이루어질지니’ 제작발표회에 참석해 오프숄더 올블랙 원피스로…
유행따라 ‘이 옷’ 매일 입었더니…몸속 염증에 변화가?
바지, 팬티 모두 꽉 끼는 제품을 매일 입으면 사타구니 건강에 좋지 않다. 통풍이 제대로 안 돼 습기가 차면 서혜부에 염증을 일으킬 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 최근 남자들의 바지통이 좁아지면서 ‘불편’을 호소하는…
40대 남성이 가장 뚱뚱하다고?...다시 날씬해지는 비법 아닌 비법
질병관리청이 지난달 30일 발표한 ‘2024년 국민건강영양조사’ 결과에 따르면 지난해 국내 40대 남성의 비만 유병률(체질량지수 25 이상)은 62%에 달했다. 전체 비만 유병률을 보면 남성 49%, 여성 26%이었다. 전문가들은 40대 남성의 비만율이…
아침에 시리얼, 주스 대신에 달걀 먹었더니…혈당 스파이크에 큰 변화가?
의사, 건강 전문가들은 아침 공복에는 ‘자연 그대로’의 음식을 권한다. 공장을 거치면서 낯선 첨가물, 당류 등을 넣은 가공식품보다 몸에 좋고 안전하기 때문이다. 다른 식품을 찾을 필요 없이 각종 채소에 달걀을 먹으면…
"아들아, 이건 가짜다"…'진짜' 건강기능식품 고르는 방법 4가지
2025년 긴 추석 연휴를 앞두고 건강기능식품(건기식)이 명절 선물로 다시 주목받고 있다. 큰 일교차에 면역력과 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서, 건강에 도움이 되는 제품을 선물하려는 수요가 늘고 있기 때문이다. 하지만 이…
“적당히 마셔도...” 술 가까이 하면 ‘이 병’ 못 피한다
오랫동안 적당한 알코올은 건강에 도움을 준다는 믿음이 존재했다. 사회적으로 금주보다 절주가 강조돼온 이유다. 하지만 적어도 치매 예방과 인지 장애 지연 같은 뇌 건강 분야에서는 이 믿음은 사실이 아니라는 연구결과가 나왔다.…
짠 음식 먹으면...콩팥에도 꼭 ‘이만큼’ 휴식 시간 줘야 한다?
짠 음식과 가공식품의 과도한 섭취로 나트륨 과잉 섭취 문제가 심각해지고 있다. 나트륨 섭취량이 세계보건기구(WHO) 권고 기준을 넘는 사례가 늘고 있다고 건강 전문가들은 지적한다. 나트륨은 체내 수분 균형을 깨뜨리고, 고혈압과 만성…
감기에 ‘이 약’ 무심코 계속 먹었더니 “어, 더 이상 안 듣네”…어떤 문제가?
감기 증상이 있다고 집에 보관하던 항생제를 함부로 먹으면 안 된다. 항생제가 더 이상 듣지 않는 항생제 내성균 감염 환자가 크게 늘고 있다. 병이 생겨도 치료를 어렵게 한다. 그런데도 항생제 처방은…
중년의 암? 75세에도 “왜 이렇게 많아”…요즘 유방암 급증하는 이유가?
미국, 유럽식 식생활이 우리 사회에서 자리잡으면서 유방암이 급증하고 있다. 국내 유방암은 2022년에만 2만 9528명의 신규 환자가 발생, 여성의 암 1위를 차지 했다. 식습관의 변화가 큰 영향을 미치고 있다. 특히 중년…
콜레스테롤은 무조건 ‘나쁜 놈’?...그렇지만 않은 이유들
콜레스테롤처럼 오해를 많이 받는 것도 있을까. 심뇌혈관 질환의 ‘주범’으로 찍혀 몸속 수치가 무조건 낮아야 한다고 잘못 알고 있는 사람들이 적지 않다. 하지만 이는 정말 오해다. 식생활이 서구화 되면서 핏속에 콜레스테롤이…