세계암연구기금의 조언...“암 막으려면 ‘이것’부터 줄여라”
암을 예방하려면 술과 가공육 섭취를 줄이거나 피하는 게 좋다. 술은 구강암, 식도암 등 7가지 암 위험을 증가시킬 수 있다. 사진=클립아트코리아 암에 안 걸리려면 금연 및 금주, 채소와 과일 중심의 균형…
“모공 하나 없네” 박보영, ’이 과일‘ 갈아마셔…매끈 피부 비결이라고?
배우 박보영이 무결점 피부를 자랑했다. 최근 박보영은 자신의 소셜미디어에 “여름이야기”라는 글과 함께 일상이 담긴 사진 여러 장을 게재했다. 공개된 사진 중 특히 눈에 띄는 것은 박보영의 초근접 셀카. 흰색 민소매…
3일간 젤리 3kg먹고 복통에 병원 실려가….6일 동안 입원한 男, ‘이 병’ 걸렸다
한 남성이 3kg 벌크 젤리를 3일간 한꺼번에 먹다가 복통과 혈압상승으로 병원에 실려간 사연이 공유됐다. 영국 매체 미러 등 보도에 따르면 요크셔에서 사는 트럭 운전사 네이선 리밍턴(33)은 간식이 먹고 싶어 아마존에서…
“혈당 스파이크 걱정되네”…‘이것’ 먹으면 혈당 급상승 억제되는 이유?
당뇨병이나 당뇨병 전 단계 등 혈당 조절이 중요한 사람은 명절이 부담스럽다. 이번 추석에 친지들과 어울리다 보면 음식 조절, 운동에 소홀하거나 방심하기 쉽다. 고열량에 고지방, 고탄수화물 위주의 명절 음식도 부담스럽다. 유난히…
“SG워너비 김용준이라고?” 83kg까지 확 쪄…뭐 했길래?
그룹 SG워너비 멤버 김용준이 체중이 83kg까지 급격히 늘어난 근황을 전했다. 최근 김용준은 SBS 예능 프로그램 ‘미운 우리 새끼’에 출연했다. 김용준은 가수 윤민수와 함께 체중에 대한 이야기를 했다. 윤민수는 “나 큰일났다”며…
먹어서 지방을 태운다고?...뱃살 빼는 데 도움 되는 식품들
날로 불어나는 뱃살 때문에 고민하는 사람이 많다. 두툼한 뱃살을 만드는 복부 비만은 복부에 지방이 집중적으로 축적된 상태를 말한다. 복부 주변의 내장 지방은 심장병이나 고혈압, 암의 원인이 될 수 있다. 내장…
늘 과식에 “운동은 싫어”…혈관 망가뜨리는 염증이 무서운 이유?
평소 고열량·고지방·고탄수화물 음식을 자주 먹고 음주까지 즐기면 고지혈증 위험이 높아진다. 운동도 싫어하면 혈당 스파이크가 자주 생기면서 혈액이 끈적해진다. 내장지방(뱃살)이 많이 쌓이면 염증을 일으켜 혈관이 망가지는 출발점이 될 수 있다. 이번…
“이러니 늘씬하지” 이청아, 살 찔 걱정없이 야식도 ‘이 음식’…뭘까?
배우 이청아가 야식 습관을 공개했다. 이청아는 최근 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진을 게재했다. 한 사진에는 이청아가 야식으로 먹은 샐러드의 모습이 담겼다. 사과, 적양배추, 병아리콩 등으로 구성된 샐러드다. 이청아는 “야식은 다람쥐…
속쓰림∙소화불량∙위산역류엔 역시 ‘제산제’…하지만 약 없을 땐?
속이 쓰리고 아프거나 소화가 잘 안될 땐 위산을 줄여주는 약, 즉 제산제를 찾게 된다. 의사의 처방이 필요한 약(전문의약품)도 있고, 처방전이 없어도 가까운 약국에서 사 먹을 수 있는 약(일반의약품)도 있다. 미국…
“여행만 가면 밤새 뒤척?”…‘이 음식’ 먹으면 꿀잠, 왜?
긴 연휴야말로 여행을 떠나기에 더 할 수 없이 좋은 기간이다. 연휴가 아니라도 선선한 바람이 부는 가을은 여행에 가장 적합한 계절이다. 하지만 일상에서 탈출하는 여행의 즐거움을 한순간에 깨버리는 것이 있다. 잠자리가…