47세 김희선 “한강서 ‘이 운동’”...체지방 태우는데도 좋다, 뭐길래?
배우 김희선이 한강에서 자전거 타는 일상을 전했다. [사진=김희선 인스타그램] 배우 김희선이 한강에서 자전거 타는 일상을 전했다. 최근 김희선은 자신의 소셜미디어에 “한강에서 자전거 타기 좋네요”라는 글과 함께 한강에서 찍은 풍경 사진을…
고등어에 도라지 반찬 꾸준히 먹었더니...염증-뇌혈관에 변화가?
고등어 등 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 뇌혈관 건강에 도움이 되는 식품이다. [사진=게티이미지뱅크] 국내 치매 인구 100만명 시대를 맞아 신체건강 못지않게 뇌건강에도 관심이 높다. 집에 치매 환자가 있으면 가족들의 삶의 질도…
“20kg빼고 회춘했다?”…50대女 30대 동안 미모 탈바꿈, 관리법 보니
50대 호주 여성이 20kg 감량에 성공한 뒤 외모까지 더 젊어져 화제다. 최근 영국 매체 더 선에 따르면 빌리 스틸(53)은 자신의 과거, 현재 모습을 소셜미디어에 게재하면서 관리법을 공개했다. 폐경 이후 살이…
''남편은 아내보다 일찍 죽는다''...60대 남자의 사망률 여자의 2.7배 왜?
남자는 여자보다 평균수명이 짧은 것으로 알려져 있다. 이는 통계청 자료에서도 확인된다. 우리나라 사람의 기대수명은 여자 86.4세, 남자 80.6세(2023년 기준)로 5.8년 차이가 난다. 2000년 7.4년에 비해 남녀 격차가 줄고 있는 추세다.…
최완정 “50대에 ‘이 운동’으로 10kg 감량”…단 5개월 걸렸다고?
배우 최완정(56)이 5개월 만에 10kg을 감량한 비결을 공개했다. 최근 방송된 MBN ‘한번 더 체크타임’에 출연한 최완정은 50대에 피트니스 대회에서 3관왕을 했다고 밝히며 “항상 탄탄한 근육을 유지하는 건 아니다. 대회 나갈…
‘희소병’ 완치 문근영 “살 쏙 빠졌네”…다이어트는 어떻게?
배우 문근영이 살이 쏙 빠진 모습의 근황을 전했다. 최근 문근영은 자신의 소셜미디어에 “오랜만에 셀프 메이크업”이라는 글과 함께 사진을 올렸다. 사진 속 문근영은 뚜렷한 이목구비를 자랑했다. “급격히 살이 쪘다”며 통통한 모습으로…
체중 조절 위해 식사량 줄여도...단백질-칼슘-비타민D는 꼭 먹는 이유?
나이 들면 살이 찌면서 당뇨병, 고지혈증 등 만성질환이 늘어난다. 제때 치료하지 않으면 심근경색-뇌졸중 등 심뇌혈관 질환, 암이 생길 위험이 높아진다. 외모 뿐만 아니라 살기 위해 살을 빼야 할 때가 있다.…
김지혜, 납작 엉덩이 고민? ‘이 운동’ 꾸준히 한다는데
개그우먼 김지혜(45)가 필라테스를 하는 모습을 공개했다. 최근 김지혜는 자신의 SNS에 “난 분명히 납작한 배를 상상했는데 납작한 엉덩이라니...”라는 문구와 함께 영상을 게재했다. 공개된 영상 속 김지혜는 강사의 지시에 따라 필라테스 동작을…
이경실, ‘이것’ 탓에 10kg 쪘다…뱃살 너무 많아, 비만 주의 경고?
방송인 이경실(59)이 갱년기 뱃살 고민을 털어놨다. 최근 한 방송에서 이경실의 건강 검진 결과가 공개됐다. 그는 복부지방 과다 진단과 함께 갱년기 비만 주의 경고를 받았다. 이날 출연진 중 ‘노화 속도가 가장…
아침 공복에 찾는 양배추-달걀...가장 먼저 먹는 음식은?
아침에 일어나면 가장 먼저 하는 일은? 먼저 물로 입안을 헹궈낸 후 위에 자극이 적은 미지근한 물을 마시는 게 좋다. 자는 동안 수분 부족 상태인 혈관, 신진대사에 좋다. 이후 간단한 스트레칭이나…