-20kg 제이제이 “아침에 ‘이것’ 먹으니 살 빠져”…다이어트 어떻게 하길래
운동 유튜버 제이제이가 체중 감량에 도움되는 식단을 공개했다. [사진=유튜브 채널 '제이제이살롱드핏'] 운동 유튜버 제이제이가 체중 감량에 도움되는 식단을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘제이제이살롱드핏’에는 ‘드디어 조금씩 빠지기 시작하네요 Vlog (루틴 공개)’라는…
“끼니때면 ‘밥 달라’는 31세 아들”…중년 엄마 시름 깊은 또 다른 이유?
왜 여성의 밥상 차리기는 정년 은퇴가 없나? 은퇴 후 요리를 배우는 남편들이 늘고 있지만 소수에 그친다. 흔한 알바 하나 안 하면서 “오늘은 이 음식 해줘” 요구하는 30세 넘은 자식을 보면…
체중148kg 20대男, 서울대병원서 비만수술…체중 39% 줄였다
일반적으로 먹는 비만약으로 평균 5~10%의 체중을, 위소매절제술 등 비만대사수술로는 평균 30~40%의 체중을 줄일 수 있는 것으로 알려져 있다. 비만 치료제 ‘위고비(성분명 세마글루타이드)'는 국내 임상에서 약 13%, 글로벌 임상에서 약 15%의…
노화 늦춘다는 비타민D의 두 얼굴...많이 먹으면 신장 굳는다고?
자외선 차단제(선크림 등)가 필요한 시기다. 여름이 다가오면서 햇볕도 강해지고 있다. 선크림으로 얼굴에 내리쬐는 자외선을 차단하려는 사람들이 많다. 집안에서도 선크림을 바르는 사람이 있다고 한다. 비타민 D는 자외선이 약한 오전에 20분 정도…
집안일에만 부지런해도 심장병 위험 뚝...생활 속 유산소 운동법
유산소 운동은 몸속의 지방을 산화시켜 체중 조절에 효과가 있는 운동이다. 유산소 운동은 심장과 폐를 건강하게 유지시키는 효과가 있기 때문에 꼭 필요하다. 그렇다면 이런 유산소 운동을 잘 할 수 있는 방법은?…
귓속 미주신경 자극하면…무릎 통증까지 줄일 수 있다?
귓속에 전기자극(펄스)을 가해 미주신경을 자극하면 무릎 통증을 누그러뜨리는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 텍사스대 엘파소 캠퍼스(UTEP) 보건과학대학 연구팀은 무릎 통증 환자 30명을 대상으로, 귀의 미주신경을 전기로…
‘28kg 감량’ 진서연 “‘이 운동’으로 지방 태워”…탄탄 몸매 비결?
배우 진서연(42)이 운동하는 모습을 공개했다. 최근 진서연은 자신의 SNS 계정에 운동하는 영상을 게재했다. 그는 “오늘 운동 러닝 한 판 수영 한 판”이라며 “전력질주(했다). 지방 타는 느낌”이라는 글을 남겼다. 진서연은 과거…
“갈비뼈까지 보여”…41kg 윤혜진, 납작배 비결은 ‘이 운동’?
배우 엄태웅 아내이자 발레리나 겸 방송인 윤혜진이 마른 몸매를 자랑했다. 최근 윤혜진은 자신의 소셜미디어에 몸매 관리를 하는 모습이 담긴 여러 장의 사진을 올렸다. 사진 속 윤혜진은 발레 바를 활용해 다양한…
“15kg 빼더니 과감해진 노출”…서동주 ‘이렇게’ 다이어트 했다고?
변호사 겸 방송인 서동주가 뒤태가 훤히 드러난 옷을 입은 모습을 공개했다. 최근 서동주는 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 서동주는 검은색 원피스를 입고 화보 촬영을 하고 있다.…
“뱃살 하나도 없네”...장윤주 ‘이렇게’ 먹으니 살 안찌지, 식단 살펴보니
모델 겸 배우 장윤주가 자기관리 다시 한번 감탄을 자아냈다. 최근 장윤주는 자신의 소셜미디어에 “여름이 오고 있다”는 글과 함께 여러 장의 사진을 올렸다. 사진 속 장윤주는 흰색 반팔과 레깅스 차림으로 군살없는…