-11kg 신지, ‘이렇게’ 살 뺐다가 부작용 극심해…어떻게 다이어트 했길래?
신지는 1998년 코요태 정규 1집 ‘코요태’로 데뷔했다. 이후 ‘순정’ ‘만남’ ‘실연’ ‘파란’ ‘비몽’ 등 다수의 히트곡을 발매해 많은 사랑을 받았다. 신지는 오는 5월 7세 연하 가수 문원과 결혼식을 앞두고 있다.…
중년이 집에서 ‘이 운동’ 했더니 몸에 변화가…오를 때 발소리 줄이는 이유?
계단 오르기 운동도 무릎 관절에 부담을 준다. 발소리를 크게 내지 않고 부드럽게 착지하는 게 안전하다. 사진=게티이미지뱅크 요즘 계단 오르기 운동이 주목 받고 있다. 집에서, 회사에서 틈 나는 대로 할 수…
강민경 “10년째 하루 한 끼만”…직접 해 먹는 음식 보니?
다비치 강민경이 집밥을 만들어 먹는 모습을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘걍밍경’에는 ‘집밥 일기, 10년째 하루에 한 끼만 먹은 여자’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 강민경은 “많은 분들이 어떻게 퇴근한 후 요리를…
“다신 살찌기 싫어” 이청아, 한줌 허리 비결?…살빠지는 식단 보니
배우 이청아가 체중 감량에 좋은 저탄수화물 식단을 공개했다. 이청아는 최근 자신의 소셜미디어에 닭고기와 채소로 구성된 한 끼 식사를 인증했다. 채소는 아스파라거스와 토마토, 애호박으로 구성돼 있었다. 해당 한 끼의 열량은 약…
“혈당 어떡해”…아침 공복에 피해야 할 ‘이 음식’은?
당뇨 전 단계 판정을 받으면 식사 때마다 신경이 쓰인다. 식습관 관리에 소홀하면 진짜 당뇨병에 걸릴 수 있기 때문이다. 평생 약 먹고 관리해야 한다. 혈당이 정상인 사람도 체중 감량을 위해 혈당을…
장재인, 7kg 감량하고 앙상해진 어깨…어떻게 살 뺐나 보니?
가수 장재인이 슬림한 몸매를 드러냈다. 장재인은 최근 자신의 사회관계망서비스(SNS)를 통해 일상이 담긴 사진을 게재했다. 사진 속 장재인은 슬립 원피스를 입은 채 앉아 어딘가를 응시하고 있다. 특히 그의 가녀린 어깨와 쇄골,…
식사 때 오이, 방울토마토 먼저 먹었더니…혈당, 체중에 큰 변화가?
체중, 혈당을 관리하고 싶다면 식사 때 탄수화물(밥, 면, 빵, 감자 등)부터 먼저 먹으면 안 된다. 공복 상태여서 탄수화물이 빨리 소화 흡수되기 때문이다. 탄수화물의 빠른 흡수는 체중, 혈당 증가의 원인이 될…
"30kg 감량" 이용식 딸 이수민, 독하게 살 뺀 ‘이 방법’ 뭐길래?
개그맨 이용식의 딸 이수민이 출산 후 체중 감량 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘아뽀TV’에 공개된 영상에서 이수민은 이전과 확연히 달라진 모습으로 등장해 근황을 전했다. 출산 이후 약 4개월 만에 30kg을…
운동하는데 오히려 살이 찌면...‘이것’ 올려야 체중 감량 효과 얻는다
운동하면 입맛이 좋아진다. 이럴 때 많이 먹었다간 체중이 늘어날 수 있다. 살 빼려고 운동하는 사람을 좌절하게 만드는 순간이다. 그렇다면 어떻게 운동을 해야 이런 문제를 피할 수 있을까. 운동 강도를 높이면…
47kg 솔라, 슬림 탄탄 비키니 자태…‘이 음식’ 먹고 살 뺐다고?
그룹 마마무 솔라가 비키니 몸매를 뽐냈다. 솔라는 최근 자신의 SNS에 야자수 이모티콘과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진에는 비키니를 입고 해변가에서 포즈를 취하고 있는 솔라의 모습이 담겼다. 특히 그의 잘록한…