미자 “40kg대 유지하기”...2025년에도 날씬 목표, '이 방법'으로?
개그우먼 미자가 새해 몸매 관리 목표를 공개했다. 최근 미자는 자신의 소셜미디어에 새해 인사를 전했다. 미자는 “새해 첫날 어떻게 보내셨나요? 저는 홈쇼핑 다녀와서 새해 목표를 쓰고 있어요”라며 사진 한 장을 게재했다.…
들기름, 참기름, 땅콩기름 넣어 먹었더니...몸에 어떤 변화가?
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 올리브유를 자주 먹는 사람들이 늘고 있다. 건강효과로 볼 때 우리 할머니들이 즐겨 드시던 들기름, 참기름도 올리브유 못지 않다. 불포화 지방산이 많아 몸속의 콜레스테롤 수치를…
"유기농만 찾아?"...건강에 좋은 것만 먹겠다, 혹시 '이 집착증'?
새해 건강을 위한 목표 중 하나는 건강한 식단 유지이다. 하지만 식단에 너무 많은 신경을 기울이면 자칫 건강 문제를 부를 수 있다. 《섭식 및 체중 장애(Eating and Weight Disorders)》에 발표된 연구에…
맹승지, 6kg뺀 글래머러스 몸매...‘이것’으로 한달 만에 감량?
코미디언 출신 배우 맹승지가 새해에도 수영장을 찾은 모습을 공개했다. 최근 맹승지는 자신의 소셜미디어에 “2024년 더없이 행복했어요 모두 감사합니다”라는 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 맹승지는 수영장에서 비키니를 입고 글래머러스한…
새벽 운동 나섰다가...심장혈관 막히는 최악의 생활 습관은?
추운 겨울에는 교감신경계가 활성화되면서 혈관(말초동맥)이 쪼그라든다. 말초동맥이 움츠러들어 피가 흐르는 혈관 구멍이 작아지니 혈압이 오른다. 심박수가 증가하여 심장에 부담을 준다. 심근경색증, 협심증 등 심장병이 증가하는 이유다. 질병관리청이 갈수록 늘어나는 심장-뇌혈관질환에…
"다 먹고 운동하면 된다고?"...다이어트 망치는 말들, 뭐가 있나
잘못된 다이어트 방법을 따르다간 몸은 몸대로 고생하고, 체중 감량은커녕 건강을 해칠 수 있다. 다이어트와 관련된 가장 흔한 오해에는 어떤 것들이 있을까. 영국 건강·의료 매체 ‘메디컬뉴스투데이(MedicalNewsToday)’ 등의 자료를 토대로 건강한 체중…
허안나, "얼굴 달라졌는데?"...6kg빼니 턱선 살아나, 비결은 ‘이것’?
개그우먼 허안나가 6kg 감량 후 달라진 모습을 공개했다. 최근 허안나는 자신의 소셜미디어에 “동일인물 맞냐고”라는 글과 함께 다이어트 전후 사진을 올렸다. 공개된 사진에는 체중 75kg, 69kg일 때의 모습이 담겨있다. 다이어트 후…
13kg뺀 배윤정, 요요없는 잘록 허리…항상 '이것' 체크로 유지?
안무가 겸 방송인 배윤정이 날씬한 몸매를 자랑했다. 2일 배윤정은 자신의 SNS 계정에 자신의 모습이 담긴 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 그는 브라탑을 입은 채 잘록한 허리라인을 드러냈다. 그러면서 "다들…
‘이 영양제’ 너무 많이 먹었더니... 최악 통증 신장결석 생길 수도
비타민C는 대표적인 항산화 영양소이다. 몸의 산화(손상-노화 등)를 막아 면역력 유지, 발암물질 억제에 도움이 된다. 감귤, 키위 등에 많지만 요즘엔 간편한 영양제 형태로 먹는 사람들이 늘고 있다. 비타민C 영양제는 물에 녹는…
뇌졸중 친정 엄마 18년 간병, 중년 여성의 삶 무너졌다...혈관에 최악 습관은?
“집안에 뇌졸중 환자가 있으면 온 집안이 피폐해지고 가족들이 무너진다. 정말 걸리지 말아야 할 병이 뇌졸중이다.” “한 번 갈 때마다 병원비를 1천만 원 낸 적도 있다. 나중에는 대출까지 받았다. 뇌졸중 수술비에…