여름 아닌데 “식중독 너무 많아”…달걀 지단 꼭 살펴야 하는 이유?
달걀 지단을 만든 후 김밥 등에 넣기 위해 보관-유통하는 과정에서 식중독 균에 감염될 위험이 있어 주의해야 한다 [사진=게티이미지뱅크] 최근 식중독 발생 위험이 높아지고 있다. 학교 등 집단 급식이나 지역 축제…
60대 여성 유방암-난소암 “너무 무섭다”… 가장 나쁜 생활 습관은?
폐경 후 질출혈, 배와 허리의 통증은 난소암 위험을 알리는 경고 신호일 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 60대는 노년의 초입이지만 이를 실감하는 사람은 많지 않은 것 같다. 요즘 노인 나이가 논란이다. 그래도 65세가…
많이 먹는 것도 아닌데 왜?…갑자기 체중 불어난 뜻밖의 원인
일반적으로 체중은 조금씩 달라진다. 하지만 갑작스럽게 체중이 크게 증가했다면 문제는 달라진다. 식단을 바꾼 것도 아니고, 최근 회식이 많았던 것도 아닌데 몸무게가 급증한 것은 질병의 징후도 될 수 있기 때문이다. 그렇다면…
53세 김정난 “늘씬한 이유 있었네”…10년간 ‘이 운동’ 꼭 해, 왜?
배우 김정난(53)이 꾸준히 하는 운동을 소개했다. 최근 유튜브 채널 ‘김정난’에는 ‘권력자 전문 배우 김정난의 CUTE 타운하우스 l 정난이를 부탁해’라는 제목의 영상이 올라왔다. 제작진은 러닝머신과 요가매트가 있는 방을 보더니 “운동기구가 방치된…
중년 여성 유명인들의 아침 식단…물, 달걀이 빠지지 않는 이유?
세계적으로 유명한 여성 셀럽, 배우들의 아침 식단도 평범한 편이다. 대부분 물 한 잔을 마시며 아침을 연다. 자는 동안 끊긴 몸의 수분 공급을 위해서다. 신진대사와 혈액순환에 좋다. 물부터 마시지 않으면 유산균…
“5일만 3.2kg 빼”…정주리, 다섯째 낳고 ‘이 운동’으로 초스피드 감량
다섯째를 출산한 개그우먼 정주리가 체중 감량에 성공했다. 정주리는 최근 자신의 유튜브 채널에 ‘드디어 출산 후 다이어트 시작했어요’라는 제목의 영상을 게재했다. 영상에서 정주리는 79.7kg의 체중을 인증하며 “유축하고 윗옷 벗으면 79kg 될…
혈압 조절 위해 운동했는데, 위험에 빠지다...고혈압-전 단계의 운동 법은?
고혈압으로 병원을 찾는 사람이 매년 1천만 명이 넘는다. 고혈압 전 단계인 사람들도 크게 늘고 있다. 고혈압 대란 시대나 다름 없다. 혈압을 내리려면 식생활, 운동이 중요하다. 운동은 혈압을 내리는 효과가 있지만…
원더걸스 혜림 “출산 114일 만에 –17kg”…비결 뭐길래?
원더걸스 출신 우혜림이 둘째 출산 114일 만에 17kg을 감량했다. 최근 KBS2 예능 ‘슈퍼맨이 돌아왔다’에 출연한 우혜림은 가족과 함께하는 일상을 보여줬다. 가족과 저녁 식사를 위해 식당을 찾은 우혜림은 검은 미니드레스를 입고…
췌장암, 대장암 발병 “스트레스 너무 무섭다”...가장 위험한 생활 습관은?
갈수록 느는 췌장암, 대장암은 발병 원인이 비슷한 점이 많다. 50세 이상의 나이, 식생활, 운동 부족, 비만, 음주, 흡연, 유전 등이다. 다만 췌장암은 증상이 늦게 나타나 대장암보다 치료가 어렵다. 스트레스는 만병의…
건강하게 살 빼려면...다이어트 할 때 좋은 과일은?
과일은 암, 심장 질환과 같은 만성 질병과 관련된 활성 산소로부터 우리 몸을 보호하는 항산화 성분과 영양소가 풍부해 건강에 이롭다. 따라서 저탄수화물 다이어트를 하더라도 탄수화물 걱정 때문에 과일을 멀리하기보다 적당한 과일을…