72kg 감량도 무너뜨린 ‘요요’…다이어트 번아웃, 이렇게 끊는다
미나 시누이로 알려진 인플루언서 박수지가 요요 경험 후 다시 다이어트를 시장하겠다고 밝혔다. [사진=박수지SNS 캡쳐] 최근 가수 미나의 시누이이자 류필립의 친누나인 박수지가 자신의 다이어트 근황을 솔직하게 공개해 화제가 되고 있다. 그는…
아침에 사과 잘 씻어서 껍질째 먹었더니…혈당에 어떤 변화가?
국내산 사과는 물에 잘 씻어서 껍질째 먹어도 잔류농약 걱정을 안 해도 될 정도이다. [사진=게티이미지뱅크] 전문가들은 과일은 껍질째 먹으라고 말한다. 껍질에 식이섬유 등 몸에 좋은 영양소가 많기 때문이다. 혈당 조절에 기여하고…
“화장실만 혼자 가면 좋겠는데”…남편 간병하다 자신도 ‘이 병’ 위험 높아지는 이유?
중병 가운데 가족을 가장 힘들게 하는 병이 바로 치매다. 배우자를 요양시설에 보내지 않고 직접 돌보겠다는 사람도 시간이 지나면 정신적, 육체적으로 지친다. 사랑만으로는 장기간 간병하기 어렵다. 우리나라도 치매가 갈수록 늘고 있다.…
“169→173cm” 24살 전소미, ‘이 운동’으로 키 컸다고?
가수 전소미(24)가 운동을 하며 키가 더 자랐다고 말했다. 전소미는 지난 27일 이용진의 유튜브 채널에 출연했다. 영상에서 이용진이 “안무 소화하는 능력이 키에서도 나오는 것 같다”고 운을 떼자 전소미는 “맞다”가 공감했다. 전소미가…
“43kg 유지 비결?” 조여정 ‘이 음식’ 1년에 한 번만 먹어…뭐길래?
오랜 기간 늘씬한 몸매를 유지하고 있는 배우 조여정이 라면을 1년에 딱 한 번 먹는 사실을 공개했다. 최근 유튜브 채널 '김숙티비'에는 '오늘은 1년에 딱 한 번 여정이가 라면 먹는 날!? 캠핑…
김진경 “13년 넘게 ‘이 습관’ 지키며 식사”…마른 몸매 이유 있었네
모델 겸 방송인 김진경(28)이 몸매 관리 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘참진경’에서 김진경은 건강관리를 위해 꼭 지키는 루틴을 소개했다. 제작진이 “관리를 위해서 꼭 하는 루틴이 있냐”고 하자, 김진경은 “아직까지도 철저하게…
서하얀, 31kg 감량·유지 비결…“오늘도 ‘이 운동’ 끝” 뭘까?
가수 임창정의 아내 서하얀(34)이 운동으로 늘씬한 몸매를 유지했다. 서하얀은 지난 27일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “오늘도 여섯시 등산 끝”이라는 글과 함께 사진 한 장을 올렸다. 사진 속 서하얀은 모자를 쓴 채 산에서…
“빵은 못 끊겠어” 고지혈증 관리 위해 식단 바꿨더니…혈당에도 큰 변화가?
요즘 고지혈증, 당뇨병 전 단계 비상이다. 더 나아가 이상지질혈증, 당뇨병이 동반된 사람도 많다. 건강검진 때 혈액 검사 하기가 겁이 난다는 사람도 있다. 젊을 때는 깨끗했던 핏속에 무슨 일이 생긴 것일까?…
“군살이 없네”…박지윤 ‘이 방법’으로 체질 개선, 지방 태웠다고?
방송인 박지윤이 운동과 식단 관리로 군살 없는 모습을 공개했다. 박지윤은 최근 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 “체질 개선을 위해 ‘스위치온 다이어트’로 지방 대사를 켜고, 1일 1운동을 실천 중”이라고 밝혔다. 박지윤은 수영, 러닝, 필라테스…
김윤지, 16kg 빼더니 “뼈만 남았네”…식사 전 ‘이것’ 했다고?
가수 겸 배우 김윤지가 살이 쫙 빠진 근황을 전했다. 최근 김윤지는 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진 여러 장을 올렸다. 공개된 사진 속 김윤지는 검은 민소매에 몸에 딱 붙는 청바지를 입고…