“10kg 확 쪄”...유이, 연습생 때 ‘이것’ 경험 뭐길래?
유이가 연습생 때 폭식증을 겪었다고 밝혔다. 사진=TV조선 그룹 애프터스쿨 출신 가수 겸 배우 유이가 연습생 시절 살이 확 쪘었다고 고백했다. 유이는 TV CHOSUN ‘잘 빠지는 연애’에서 다이어트 도전자들이 살 때문에…
효민, 더 예뻐진 신혼 근황…날씬 비결은 ‘이 음식’? “혈당 천천히 올라”
티아라 효민이 결혼 후에도 늘씬한 모습으로 눈길을 끌었다. 사진=효민 SNS 그룹 티아라 출신 효민(35)이 결혼 후에도 뛰어난 패션 감각으로 눈길을 끌었다. 효민은 최근 자신의 소셜미디어에 ‘Housewarming Season(집들이 기간)’이라는 짧은 글과…
“자녀와 따로 사는 게 편해”…부부 둘이서만 30년, 어떻게 살아야 하나?
현재 40대 중반~60대 중년 세대는 나이든 부모 부양, 자녀의 교육비 마련에 어려움이 많다. 투병 중인 양가 부모님을 살피느라 경제적 고충이 상당하지만 정작 자신들은 자식에게 기댈 생각이 거의 없다. 시대가 그렇게…
살 빼려면 고기도 적당히 먹어야...탄탄한 몸매 만들려면 필요한 단백질 양은?
단백질은 세포를 구성하고 생체 내 물질대사의 촉매 작용을 해 생명 현상을 유지하는 물질로서, 3대 영양소 가운데 하나이다. 단백질은 근육을 만들고, 호르몬을 생성하고, 건강한 면역력을 유지하는 데 꼭 필요하다. 단백질의 하루…
혈당 관리 중에 커피 3잔 마셨더니…몸에 어떤 변화가?
커피를 좋아하는 사람이 당뇨병 고위험군(전 단계 등) 판정을 받으면 어떻게 할까? “커피, 당뇨병에 괜찮을까?”라는 생각부터 할 것이다. 결론부터 말하면 첨가물이 없는 순수 블랙커피를 마시면 2형 당뇨병 발생 위험이 낮아진다는 연구결과가…
43kg 선미, 전신 타이즈에 드러난 극세사 각선미…‘이 음식’만 먹고 살 뺐다고?
가수 선미가 슬림한 몸매를 자랑했다. 최근 선미는 ‘귀신 친구들이랑’이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진은 촬영 현장에서 찍은 것으로 보이는 선미의 다양한 모습들이 담겼다. 특히 선미는 온몸을 감싸는…
“과일 먹고 뱃살 뺀다고?” 다이어트 효과 높이는 과일…‘이렇게’ 먹어야 한다
복부 주변에 쌓이는 지방인 뱃살은 건강을 망치는 내장 지방의 상징이기도 하고, 나잇살을 드러내기도 한다. 유산소 운동, 고강도 인터벌 트레이닝, 코어 집중 근력 운동은 뱃살을 줄이는 데 도움이 된다. 올바른 식단도…
“노화 늦추고 살 빼준다?” -20kg 강소라, 아침에 ‘이 음식’으로 관리…뭐길래?
출산 후 20kg을 감량해 화제를 모았던 배우 강소라가 아침 식단을 공개했다. 최근 강소라는 자신의 유튜브 채널에 ‘강소라가 직장인이라면?’이라는 내용이 담긴 영상을 게재했다. 영상에서 강소라는 회사에 출근해 자리에 앉아 가방 속에…
‘63세’ 박준금, 나잇살 모르는 비결?…“‘이것’보다 좋은 음식 없어” 뭐길래?
배우 박준금(63)이 나잇살 없이 날씬함을 유지하는 비결을 공개했다. 박준금은 최근 유튜브 채널에 ‘알지만 몰랐던 다이어트 꿀팁’이라는 영상을 올렸다. 이날 박준금은 다이어트를 지치지 않고 꾸준히 할 수 있는 방법을 제시했다. 그가…
국수 먹고 국물에 밥 말았더니…혈당 스파이크에 어떤 변화가?
평소 혈당이 높아 당뇨병 고위험군 판정이 나오면 “이제 좋아하던 음식을 못 먹나?” 침울해진다. 당뇨병 전 단계 등 고위험군은 당뇨병으로 진행하지 않도록 음식 선택에 조심해야 한다. 면이나 빵, 과일은 먹지 않는…