운동
여름 운동은 ‘이 시간’에 하세요…더위에 맞서 운동 효과 높이는 방법 5가지
꾸준한 운동은 체력 유지와 건강 관리에 도움이 된다. 다만 기온과 습도가 높은 여름철에는 평소보다 땀을 많이 흘리면서 수분과…
헬스스낵
단백질 파우더 먹고 살 쪘다고? ‘이렇게’ 먹어야 효과 제대로 볼 수 있어
단백질은 포만감을 높이고 근육과 뼈를 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 운동을 하거나 다이어트 중일 때 특히 더 많이…
건강
‘28kg 감량’ 진서연, 군살 없는 이유 있었네…저녁밥 뭐 먹나 보니?
배우 진서연(43)이 다이어트 식단을 공개했다. 최근 진서연은 자신의 SNS에 ‘찐서연의 다이어트 식단’이라는 글과 함께 저녁식사가 담긴 사진을 게재했다.…
건강
‘10kg 감량’ 안은진, 이러니 살 빠지지…운동하고 ‘이 음식’ 먹는 일상
10kg을 감량해 화제가 된 배우 안은진이 관리하는 일상을 공개했다. 안은진은 최근 자신의 SNS에 일상을 담은 사진을 게재했다. 사진…
헬스스낵
여름 음식에 식초 한 스푼 넣었더니…몸에 생긴 변화 7가지
무더운 여름에는 입맛이 떨어지고 피로를 느끼기 쉽다. 이럴 때 새콤한 식초가 들어간 음식을 먹으면 입맛이 돌고 활력이 생길…
건강
“뱃살 빠지고 코어 튼튼해져”…강주은 도전한 ‘이 운동’, 중년 건강에 참 좋다는데
방송인 강주은(56)이 ‘번지 피트니스’에 도전했다. 최근 유튜브 채널 ‘깡주은’에는 ‘따라하면 무조건 -5kg 강주은의 역대급 꿀잼 운동 도전기’라는 제목의…
건강
‘10kg 감량’ 이은지, 요요 전혀 안 왔네…‘이 운동’으로 몸매 유지?
10kg을 감량해 화제가 된 코미디언 이은지가 운동하는 모습을 공개했다. 이은지는 최근 자신의 SNS에 “2026 상반기”라는 글과 함께 여러…
머리기사
“염증 줄이고 노화 늦춘다”…여름에 꼭 챙겨야 할 보라색 식품 7가지
여름철에는 다양한 과일과 채소가 제철을 맞는다. 그중에서도 보라색을 띠는 식품들은 강력한 항산화 성분인 안토시아닌이 들어 있어 활성산소로 인한…
건강
‘55kg 감량’ 최준희, 41kg 유지 비결? “‘이 습관’ 지키면 요요 안 와”
배우 故 최진실의 딸 최준희가 몸매 유지 비결을 공개했다. 과거 루푸스병으로 체중이 96kg까지 증가했으나 꾸준한 관리로 41kg을 유지…
건강
자색 고구마 아니었어? 디저트 시장 강타한 보랏빛 우베, 변비 예방·노화 방지 효과도
디저트 업계가 보랏빛으로 물들고 있다. 유행을 이끄는 주인공은 은은한 단맛을 풍기는 보라색 참마 우베(Ube). 우베는 필리핀 등 동남아시아…