라이프
아침 공복에 물부터 마셨는데… “위장 망가진다” 사실일까?
건강 관련 정보는 알쏭달쏭할 때가 많다. 같은 습관이나 음식에 관한 연구 결과가 엇갈릴 때가 있기 때문이다. 특히 소셜미디어의…
건강
‘20kg 감량’ 한혜연, 마른 체질된 비결?… “빵도 ‘이렇게’ 먹는다”
체중 감량에 성공한 스타일리스트 한혜연이 간편하지만 영양 균형이 좋은 식단을 소개했다. 한혜연은 최근 자신의 소셜미디어에 ‘건강식 하루 한끼’라는…
건강
비싼 영양제만 찾았는데...“‘이 반찬’ 염증 없앤다” 의사 추천, 뭐야?
‘만성염증’을 없애기 위해 비싼 영양제나 몸에 좋다는 ‘슈퍼푸드’를 구매하는 사람이 많다. 하지만 만성염증에 좋은 음식 가운데 하나는 오래전부터…
건강
박하선, 출산에도 뱃살 군살 없는 비결?… “‘이 음식’ 너무 좋아”, 뭐길래
배우 박하선이 건강과 체형 관리에 좋은 식습관을 공개했다. 박하선은 최근 자신의 소셜미디어에 “샤브샤브 좋아해서 집에서 자주 만들어 먹는데…
건강
살 뺀다고 일부러 ‘이 간식’ 먹었는데… “혈당 폭발, 염증 쌓여” 왜?
뻥튀기는 체중을 감량할 때 먹어도 되는 음식으로 생각하는 사람이 많다. 맛이 담백하고 기름에 튀기지 않아 열량이 낮을 것으로…
건강
살 안찌는 줄 알았는데… “혈당 폭발” 약사가 꼽은 ‘의외의 음식’
날씨가 더워지면 생각나는 음식이 있다. 바로 시원한 ‘냉면’이다. 가느다란 면발과 담백한 맛 때문에 부담 없는 음식으로 여기기 쉽지만,…
건강
“몸에 염증 독소 싹 빠진다”… 가정의학과 전문의가 극찬한 ‘이 음식’
‘몸의 염증을 줄이는 음식’에 대한 사람들의 관심이 높다. 만성염증은 우리 몸을 더 빨리 늙고 지치게 하며 각종 질병을…
건강
‘46세’ 바다, 팔뚝살 쏙 빠진 비결?… “최고의 선물” 강력 추천한 ‘이 운동’
가수 겸 뮤지컬 배우 바다(46)가 데뷔 시절보다 더 젊고 날씬한 모습으로 화제다. 바다는 최근 자신의 소셜미디어에 ‘달리기를 권하는…
건강
“장 건강 무너지고 무조건 살쪄”… 비만전문의가 경고한 ‘이 음식’
먹을 때는 맛있어서 행복하지만 건강을 위태롭게 하는 음식이 있다. 특히 맵고 자극적인 음식은 장 환경을 무너뜨릴 수 있어…