라이프
“양배추 ‘이렇게’ 먹으면 살 확실히 덜 찐다”… 똑똑한 방법 3가지
건강을 위해 장을 볼 때 빠지지 않는 식재료가 바로 양배추다. 식이섬유가 풍부하고 열량이 낮아 다이어트 식단이나 집밥 재료로…
건강
걸그룹도 다이어트 중 찾는다는 ‘이 과자’… 정말 살 안 찔까?
다이어트를 할 때 가장 어려운 일 중 하나가 과자를 완전히 끊는 것이다. 식사량은 줄여도 간식 습관까지 한번에 바꾸기는…
건강
화채 칼로리 낮추고 포만감 높이는 비결...사이다 아닌 ‘이 재료’
이른 더위 탓에 잠깐만 움직여도 금방 땀이 나고 몸도 축 처진다. 이런 날씨에는 차갑고 달콤한 음식에 먼저 손이…
건강
비빔국수에 ‘이것’ 더했더니…아삭함과 영양이 2배
입맛 없는 여름철, 간편하게 먹기 좋은 음식으로 비빔국수만 한 것이 없다. 차갑게 헹군 소면에 새콤달콤한 양념장을 비벼내면 한…
건강
“저당 소스면 마음껏 먹어도 된다?”…살 덜 찌는 원칙 3가지
다이어트를 시작하면 밥이나 빵, 간식은 줄이면서도 소스는 대수롭지 않게 여기게 된다. 특히 저당 케첩이나 저당 칠리소스, 무설탕 바비큐…
라이프
“한여름도 아닌데 벌써 등드름 났다?”…잘 씻는데도 올라온다면 ‘이것’ 때문?
여름이 채 시작되기도 전에 이른 더위가 찾아왔다. 대부분 지역의 낮 기온이 30도를 넘고, 벌써 열대야가 나타난 곳도 있다.…
라이프
“제니처럼 힙해 보이려고?”…선글라스, 디자인만 봤다간 낭패
야외 활동이 늘고 햇볕이 강해지는 6월, 선글라스를 찾는 사람이 부쩍 많아진다. 바깥에 오래 머무는 날엔 선글라스 하나만 써도…
건강
“아침마다 얼굴 퉁퉁 붓는다면?”… 나트륨 배출 돕는 식재료 5가지
거울 속 부은 얼굴을 확인할 때면, 전날 밤 먹었던 야식이 뒤늦게 후회된다. 라면이나 떡볶이, 배달 음식처럼 짠 음식을…
라이프
“붉은 양탄자 펼친 듯”…양귀비 꽃물결 따라 걷기 좋은 여행지
장미가 절정을 지나고 수국이 활짝 피기 전, 초여름 들판은 잠시 꽃양귀비의 계절이 된다. 선홍빛 꽃물결이 강둑과 들판을 따라…
라이프
“텀블러 열었다가 ‘펑’?”…매일 쓰는 텀블러, 더운 날에도 괜찮을까?
날씨가 더워지기 시작하면 텀블러 사용이 부쩍 늘어난다. 출근길에는 아이스커피를 담고, 운동 전후에 단백질 음료를 타 마시는 경우도 많다.…