건강
"머리카락 자꾸 빠지고 가늘어져"… 중년 모발 건강 돕는 '이것' 챙기세요
머리를 감고 나면 배수구에 빠진 머리카락이 수북하다. 가르마도 예전보다 넓어졌고, 드라이해도 정수리 볼륨이 금방 가라앉는다. 나이가 들면 모발이…
건강
나잇살 빼고 싶다면…‘이것’ 국으로 끓이지 말고 무쳐 드세요
젊을 때는 며칠만 덜 먹어도 금방 빠지던 뱃살이 어느 순간부터는 꿈쩍하지 않는다. 식사량을 줄여도 체중계 숫자는 그대로고, 허리둘레는…
건강
“처진 얼굴 고민이라면?”…탱탱한 피부 위해 챙길 음식 5가지
거울을 볼 때마다 한숨이 먼저 나온다. 얼굴선이 흐려진 데다 볼살은 빠지고 피부 탄력도 예전 같지 않다. 피부 속…
건강
“푹 못 자고 자꾸 깬다면?”… 저녁에 먹은 '이 음식' 때문?
분명 잠을 잤는데도 아침마다 몸이 무겁다. 새벽에 한두 번씩 눈이 떠질 때가 있고 다시 잠드는 데 오래 걸리기도…
건강
"중년 뱃살 고민이라면?"…밥에 '이것' 한 줌 넣어보세요
중년이 되면 젊을 때와 같은 양을 먹어도 체중이 늘기 쉽다. 나이가 들수록 근육량이 줄고 활동량이 감소하면서 몸이 쓰는…
건강
“물 많이 마셔도 왜 계속 목마를까?”…갈증 계속되는 뜻밖의 이유 3가지
요즘처럼 기온이 오르면 평소보다 물을 더 찾게 된다. 그런데 생수병을 옆에 두고 틈틈이 마셔도 입안이 텁텁하거나 목이 타는…
라이프
“거제 야호~” 외치러 떠나볼까…남해바다 인생샷부터 해금강 절경까지
최근 온라인에서 “거제 야호”란 말이 유행처럼 번지고 있다. 걸그룹 리센느 멤버 원이와 미나미의 대화에서 나온 이 표현은 말맛…
건강
초당옥수수, 건강식이라도 방심 금물…살 빼려면 핵심은 ‘이것’
여름 간식으로 제격인 초당옥수수가 마트 진열대에 오르기 시작했다. 초당옥수수는 당도가 높다는 뜻의 ‘초당(超糖)’이란 이름처럼 단맛이 강해 생으로 먹거나,…
건강
여름휴가 전 다이어트 제대로 하려면…바꿔야 할 습관 3가지
여름휴가를 앞두고 마음이 조급해진다. 평소보다 식단과 몸매에 신경이 쓰이고, 며칠이라도 빨리 효과를 보고 싶어진다. 이때 가장 먼저 떠올리는…
건강
“국수 포기 못 한다면?”…살 안 찌고 든든한 채소면 3가지
더운 날에는 밥보다 후루룩 먹기 좋은 국수 한 그릇이 먼저 떠오른다. 매콤한 비빔국수나 시원한 냉국수는 입맛이 없을 때도…