건강
“저당 소스면 마음껏 먹어도 된다?”…살 덜 찌는 원칙 3가지
다이어트를 시작하면 밥이나 빵, 간식은 줄이면서도 소스는 대수롭지 않게 여기게 된다. 특히 저당 케첩이나 저당 칠리소스, 무설탕 바비큐…
라이프
“한여름도 아닌데 벌써 등드름 났다?”…잘 씻는데도 올라온다면 ‘이것’ 때문?
여름이 채 시작되기도 전에 이른 더위가 찾아왔다. 대부분 지역의 낮 기온이 30도를 넘고, 벌써 열대야가 나타난 곳도 있다.…
라이프
“제니처럼 힙해 보이려고?”…선글라스, 디자인만 봤다간 낭패
야외 활동이 늘고 햇볕이 강해지는 6월, 선글라스를 찾는 사람이 부쩍 많아진다. 바깥에 오래 머무는 날엔 선글라스 하나만 써도…
건강
“아침마다 얼굴 퉁퉁 붓는다면?”… 나트륨 배출 돕는 식재료 5가지
거울 속 부은 얼굴을 확인할 때면, 전날 밤 먹었던 야식이 뒤늦게 후회된다. 라면이나 떡볶이, 배달 음식처럼 짠 음식을…
라이프
“붉은 양탄자 펼친 듯”…양귀비 꽃물결 따라 걷기 좋은 여행지
장미가 절정을 지나고 수국이 활짝 피기 전, 초여름 들판은 잠시 꽃양귀비의 계절이 된다. 선홍빛 꽃물결이 강둑과 들판을 따라…
라이프
“텀블러 열었다가 ‘펑’?”…매일 쓰는 텀블러, 더운 날에도 괜찮을까?
날씨가 더워지기 시작하면 텀블러 사용이 부쩍 늘어난다. 출근길에는 아이스커피를 담고, 운동 전후에 단백질 음료를 타 마시는 경우도 많다.…
건강
“샐러드 먹는데 왜 살 안 빠질까?”… 다이어트 망치는 건 ‘이것’ 때문?
다이어트를 시작하면 샐러드부터 찾는 사람이 많다. 최근에는 연어 포케, 리코타치즈 샐러드, 통밀 파스타 샐러드처럼 채소에 단백질과 탄수화물을 함께…
라이프
“치즈만 유명한 줄 알았는데?” 낭만 가득 ‘임실 장미축제’ 특별한 이유
전북 임실이 장밋빛으로 물들기 시작했다. 28일부터 31일까지 나흘간 임실치즈테마파크 일원에서 ‘2026 임실N장미축제’가 열린다. 치즈 여행지로 익숙한 임실이 올해는…
건강
“빵은 도저히 못 끊는다?”… 살 덜 찌게 먹는 원칙 4가지
빵을 좋아하는 사람에게 “아예 끊으라”는 말은 현실적인 조언이 되기 어렵다. 아침 식사로 토스트를 먹거나, 오후에 커피와 빵을 곁들이는…
건강
“몸이 자꾸 무겁고 피곤하다면?”…염증 잡는 식재료 5가지
최근 유난히 피곤하고 몸이 무겁게 느껴진다면 수면, 스트레스, 활동량뿐 아니라 평소 먹는 음식도 함께 점검할 필요가 있다. 피로감이나…