채소와 과일, 곡류 등 다양한 음식을 먹으면 영양제를 복용할 필요가 없다. 자연 그대로의 음식이 안전하고 부작용이 적다. 다만 식습관의 문제로 일부 비타민이나 미네랄이 결핍될 가능성이 있는 경우 영양제 복용을 검토할 수 있다. 일부 영양제의 경우 과다 섭취 시 부작용이 있어 의사, 약사와 상담하여 하루 섭취량을 확인하여 먹는 게 좋다. 미네랄 영양제에 대해 다시 알아보자. 칼슘, 인, 철, 마그네…
“생리가 끝난 지 2주밖에 안 지났는데 갑자기 하혈해서 너무 무서웠어요.” 직장인 김 씨(35)는 최근 출근길에 ‘부정출혈’을 겪은 사…
배우 박준금이 동안 비결을 공개했다. 최근 박준금은 한 예능에 출연해 자신만의 관리법에 대해 이야기했다. 그는 “60세 이후로는 나…
눈을 비비는 습관이 건강에 위협이 될 수 있다는 전문가들의 경고가 제기됐다. 미국 디트로이트에서 활동하는 안과의사 프레이저 박…
국내 비만치료제 시장이 새로운 분기점을 맞았다. 일라이 릴리의 당뇨·비만 치료제 ‘마운자로(성분명 터제파타이드)’가 14일부터 의…
허리디스크는 더 이상 중장년층만의 문제가 아닙니다. 하루 종일 앉아 있는 2030 직장인들에게도 허리 통증은 일상이 되었죠. 하지…
성생활에서의 불만족을 파트너의 문제로 돌리기 쉽지만 실상은 관계의 양쪽 모두가 책임을 나눠야 한다는 지적이 나왔다.
