올해부터 건강검진 결과 통지서를 보면 고지혈증(이상지질혈증) 여부가 정확히 표기되고 있다. 보건복지부가 이상지질혈증의 심각성을 더 이상 두고 볼 수 없다고 판단, 지난 1월부터 건강검진 기준 및 결과 통보에서 고혈압, 당뇨병과 함께 별도 질환으로 분류하고 있다. 왜 고지혈증이 위험할까? 치료를 서두르지 않으면 나도 모르게 심장, 뇌의 혈관이 망가질 수 있기 때문이다. 경각심에서 고지혈증에 대…
“많은 환자들은 최신 고가장비일수록 치료율이 좋을 것이라고 생각합니다. 그러나 국내 연구진이 국내 최상급 병원의 몇몇 방사선치료법을 분석했더니 방법별로 차이는 거의 없었고 오히려 의사의 특정 치료법에 대한 숙련도와 다른 과 의료진과의 다학제적 협력이 더 중요한 것으로 드러났지요.” 대한방사선종양학회 박희철 회장(성균관대 삼성서울병원 교수)은 “일부 환자는 최선의 치료를 받고 있다가 ‘양…
10년 이상 수천 명의 중년과 노인들을 추적해온 운동 연구자들에 따르면 간단한 테스트 한 가지로 그 사람의 수명이 몇 년 남았는지 예측하는 데 도움이 될 수 있다. 이 테스트는 팔, 손 또는 무릎을 사용하지 않고 바닥에 앉았다가 도움 없이 다시 일어서는 것으로 충분한 균형과 근력 및 유연성을 필요로 한다. 이 움직임은 비유산소 체력을 결정하는 방법이며 그렇지 않으면 놓칠 수 있는 잠재적인 문제를…
운동 유튜버 제이제이(40)가 다이어트 비결을 공개했다. 최근 제이제이는 자신의 SNS에 “드디어 살이 빠지지 시작했다”라며 “호르몬 불균형으로 살이 찌기 시작한 지 1년 정도 됐다. 1년간 안 움직이던 지방이 최근 드디어 조금씩 빠지기 시작했다”고 말했다. 이어 다이어트 방법에 대해 “주 1~2회 공복 인터벌 유산소 운동을 시작했다”며 “체지방 공장이 안 돌아갈 때 공복 인터벌이 도움이 된다”고 했다. …
“대장내시경 검사를 받을 때마다 물약 마시는 게 고역이에요.” 대장내시경 검사를 해본 사람이라면 누구나 고개를 끄덕일 만한 얘기다. 검사 전날과 당일 새벽에 걸쳐 최대 4리터의 물약을 억지로 마셔야만 했던 경험. 시간에 맞춰 먹어야 한다는 묘한 압박감. 속을 비우는 과정보다 오히려 물약으로 채우는 과정이 더 고역이라는 말이 나올 정도다. 구토나 복부 팽만감으로 밤잠을 설치는가 하면 특유의 향…
피부는 유전이라고 하지만 생활 습관과 음식의 영향이 큰데요. 예컨대 기름진 음식은 피지 분비를 늘려 여드름을 유발하고, 고추 등 매운 성분은 홍조를 심하게 할 수 있습니다. 시간이 흐르며 하나둘 생기는 주름은 음식에 어떤 영향을 받을까요?
오르가즘은 단순한 성적 쾌감이 아니라, 몸과 마음의 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 자연스러운 현상이다. 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 하며, 통증을 완화하는 등 다양한 효과가 보고되고 있다. 오르가즘을 느끼는 방식이나 강도는 사람마다 다르지만, 일상 속에서 건강과 웰빙을 챙기는 하나의 방법으로 주목받고 있다. 미국 건강전문매체 헬스(Health)의 자료를 바탕으로 오르가즘이 우리 몸에 가…
