피부를 깨끗하게 가꾸려면 별도의 관리를 받는 것도 좋지만 기본적인 습관부터 지켜야 한다. 특히 샤워할 때 샤워기로 몸을 씻듯 세수까지 하고 있다면 얼른 고치는 게 좋다. 피부를 지키는 올바른 샤워법을 알아본다.
샤워기 물줄기, 얼굴에 직접 닿지 않게 해야
샤워를 할 땐 몸만 씻는 사람은 드물다. 머리 감기부터 세수까지 한 번에 하는 게 보편적이다. 이때 샤워기의 물줄기에 얼굴을 직접 노출시키면 부담이 될 수 있다.
얼굴은 팔다리 등의 피부보다 더욱 민감하므로 온도와 압력에 큰 영향을 받는다. 샤워기의 수압이 세다면 더욱 주의해야 한다. 물을 손이나 세면대에 받아 세수하는 게 피부를 지키는 길이다.
세수 전 양치하는 게 좋아
세안 순서도 피부에 영향을 준다. 세안 후 양치하는 습관이 있다면 순서를 바꾸는 게 좋다. 불소, 연마제 등 치약 성분이 피부에 닿으면 피부 트러블을 유발하기 때문이다.
피부가 예민하거나 여드름이 잘 나는 피부를 가진 사람은 양치 후 세안하는 게 좋다. 얼굴에 묻은 치약 잔여물도 꼼꼼히 닦을 수 있다.
물의 온도도 미지근하게 설정하는 게 중요하다. 뜨거운 물로 몸을 씻으면 피부의 수분이 쉽게 날아가 유수분 밸런스가 깨진다.
이런 습관이 반복되면 피부 표피의 가장 바깥쪽에 있는 각질층인 피부 장벽이 약해진다. 이는 외부 자극으로부터 피부를 보호하는 능력이 떨어져 쉽게 건조해지고 염증이 잘 생기는 결과를 낳는다.
지나치게 차가운 물은 탄력 떨어뜨릴 수도
샤워 마무리 단계를 차가운 물로 마무리하는 습관도 가급적 멀리해야 한다. 차가운 물로 얼굴과 몸을 씻으면 피부 속 혈관이 급격하게 수축, 이완되면서 탄력이 떨어질 수 있다.
몸을 헹굴 때는 미지근한 물보다 조금 더 시원한 정도의 물을 쓰는 게 낫다. 얼음물처럼 지나치게 차가운 물이 아니더라도 넓어진 모공을 일시적으로 수축시키는 데 도움이 된다.
수건 부드럽게 사용하고 보습제는 3분 안에 바르기
물기를 제거할 때 피부를 세게 누르거나 박박 문지르는 것은 금물이다. 수건을 강하게 사용하면 피부 표면에 크고 작은 상처가 생길 수 있다. 흐르는 물기를 없앤 뒤 남은 물기에 약간의 자극을 가해 수건에 물이 흡수되도록 하는 게 좋다.
물기 제거 후에 곧바로 보습제를 바르는 것도 중요하다. 세안 후 3분이 흐르면 피부의 수분 함량은 30% 이하로 떨어진다. 보습이 늦어질수록 피부가 망가지는 셈이다.
