주중에 잠을 8시간보다 적게 자는 10대들은 위험한 행동을 저지를 가능성이 크다는
연구 결과가 나왔다. 미국 질병통제예방센터( CDC)가 1만 2천여 명의 청소년을 대상으로
시행한 설문조사 결과다. 이에 따르면 미국 10대의 68.9%가 주중에 하루 8시간보다
적게 자는 것으로 나타났다.
이런 10대들은 8시간 이상 자는 10대에 비해 ‘위험한 행동’으로 분류된 11가지
행태 중 10가지를 보일 가능성이 높은 것으로 확인됐다. 여기에는 담배나 마리화나를
피우거나 술을 마시는 것이 포함된다. 예컨대 8시간보다 적게 자는 10대는 두 명
중 한 명(50.3%)이 지난 한달 내에 술을 마신 것으로 나타났다. 8시간 이상 자는
학생은 이 비율이 세 명 중 한 명(36.7%)꼴 이었다.
잠을 덜자는 학생들은 또한 운동을 덜하고 성적으로 더 문란하며 싸움도 더 많이
하고 자살에 대해 생각하는 일이 더 많았다. 이들은 또한 하루 세시간 이상 컴퓨터를
하는 경우가 더 흔했다. 다만 TV를 더 많이 시청하지는 않았다.
‘예방의학’ 온라인 판에 실린 이번 연구는 미국 최초의 전국적인 대규모
설문조사라고 CDC측은 밝혔다. CDC의 임상심리학자 겸 역학자 릴라 맥나이티아일리
박사는 “부모들은 자녀의 수면 부족을 이들이 여타의 문제를 지니고 있다는 경고
신호로 의심해 보아야 한다”고 말했다. 이번 논문의 주 저자인 그는 “나라면 결코
이런 신호를 무시하지 않을 것”이라며 “부모와 10대 자녀 모두가 수면 부족에 따른
위험성을 인식하는 것이 중요하다”고 말했다.
이 같은 내용은 로이터 통신이 26일 보도했다.
