봄철 피부…주의해야 할 질환과 관리법
봄의 절정인 5월이다. ‘계절의 여왕’으로 불리는 시기다. 하지만 일교차가 크고 대기가 건조하며 자외선이 강한 때다. 여기에 황사를 비롯해…
햇빛_햇볕
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비타민D 부족하면 코로나19 등 전염병 노출 위험 높다
코로나19 장기화 여파로 개인의 건강과 면역력에 대한 관심이 높아지면서 비타민D가 주목받고 있다. 최근 비타민D가 부족하면 코로나19 발병과 중증…
나이 들면 키 작아지는 이유.. 무슨 일이?
청소년기 때는 키를 잴 때마다 흡족한 경우가 많았다. 갈수록 키가 커지기 때문이다. 하지만 나이 들면 “아, 옛날이여”를 실감하게…
"자외선 백내장에도 영향" 눈 건강 위해 선글라스 고르는 법
날씨가 부쩍 따뜻해지고 코로나19 거리두기 지침이 해제되면서 야외 나들이를 떠나는 사람이 많아졌다. 햇볕은 따스하지만, 자외선에 많이 노출되면 눈…
비타민D 결핍, 여성이 3.5배.. '중년'은 더 위험 왜?
건강보험심사평가원이 21일 공개한 ‘영양 결핍과 비만 통계(2017~2021년) 분석 결과에 따르면, 코로나19 유행 동안 국민들의 비만과 영양결핍이 심각해진 것으로 나타났다.…
꽃피는 봄인데...우울해지는 까닭
계절성 우울증은 주로 일조량이 줄어드는 가을, 겨울에 찾아온다. 그러나 다른 이들이 회복세로 접어드는 봄날, 오히려 증상이 시작되는 경우도…
노력하는데 몸매 안 살아나네…효과 있는 운동은?
체중을 줄이기 위해 식습관을 바꾸고, 운동을 하는 등 노력을 한다. 그런데 좀처럼 살이 빠지지 않는다면…. 무엇이 문제일까. 이와…
영양소 부족 알리는 이상 증상…이 때 먹어야 할 음식들
신체기능이 제대로 돌아가기 위해서는 단백질과 탄수화물 외에도 비타민과 미네랄 등 수많은 영양소가 필요하다. 그런데 건강한 식습관에도 불구하고 이런…
피부를 빛나게 하는 식품 6가지
좋은 영양소가 건강과 질병 예방에 중요하다는 건 모두가 안다. 하지만 우리가 먹는 것이 피부에도 영향을 미칠 수 있다는…
비듬과 두피건조증, 어떻게 다를까?
머리에서 허연 각질이 우수수 떨어진다는 점을 제외하면 비듬과 두피건조증은 원인이 다르다. 자칫 둘을 혼동하면 잘못된 대처로 증상을 악화할…