중년 여성이 식후 커피 주저하는 이유…언제 마셔야 할까?
커피는 장점, 단점이 확실하게 있다. 카페인 외에 항산화 성분이 많아 간암 예방 등 여러 건강 효과가 있다. 하지만…
철분
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“고기에 많기는 하지만 채소에도 있어”...철 결핍 빈혈 극복에 좋은 먹거리는?
철분 부족으로 인해 빈혈이 발생할 수 있다. 철 결핍 빈혈이 건강에 좋지 않은 이유는 몸 전체에 산소를 충분히…
고기 싫어서 안 먹었더니…영양제로 해결하다 위험에 빠지는 경우?
피로, 어지럼증, 쇠약감, 창백한 피부, 숨이 찬 증상 등이 나타나면 빈혈을 의심할 수 있다. 빈혈은 핏속에서 산소를 운반하는…
“빈혈, 절대 방치하지 마세요”… ‘이 주스’ 도움된다고?
비타민C가 풍부한 구아바를 꾸준히 먹으면 여성의 빈혈 증상을 완화할 수 있는 것으로 나타났다. 파키스탄 아가탄대 연구팀은 구아바 주스…
“고기 먹은 뒤 바로 마시지 말라고?”...커피랑 같이 먹으면 안 좋은 음식
커피, 특히 첨가물이 들어있지 않은 블랙커피는 적정량을 마시면 여러 건강상 이점과 관련이 있다는 연구가 많다. 사람마다 카페인 민감도와…
철분 결핍되면 치매 위험 증가...‘이런 음식’ 먹으면 보충할 수 있어
철분이 결핍되면 치매 위험을 높이고 증상 발현을 가속화할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 스웨덴 스톡홀름대 연구팀에 따르면 철분…
“갑자기 빈혈 생겼다면, 3개월이 골든타임” 왜?
성인이 되고 나서 빈혈 진단을 받았다면 3개월 안에 동안 암 발생 가능성이나 사망 위험이 크게 높아질 수 있다는…
“밥을 덜 먹어도 살이 안 빠져”… 알고보니 ‘이 영양소’ 부족 탓?
다이어트를 하는 사람들은 한 번씩 체중 감량 정체기를 맞는다. 식단을 제한하고 운동을 열심히 해도 좀처럼 몸무게가 줄어들지 않는…
“겨울 최고 보양식” 현빈, 손예진 떡국에 엄지척…재료 보니?
배우 현빈이 아내인 배우 손예진이 끓여준 떡국을 설 음식으로 추천했다. 현빈이 칭찬한 손예진 표 떡국은 개그우먼 이영자의 유튜브…
매일 아침 한 움큼씩?… “2가지 영양제, 반드시 피해야” 왜?
아침마다 각종 영양제를 한 움큼씩 먹는 사람들이 많다. 바쁜 일상에서 부족해지기 쉬운 영양분을 식사 대신 영양제로 채우는 것이다.…