"당뇨보다 더 무서워"...합병증 물리치는 식품, 따로 있다?
혈당은 혈액 속에 함유돼 있는 포도당을 말한다. 건강한 사람은 혈액 내 포도당 수치가 항상 일정하게 유지된다. 공복이나 식후에는…
운동
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내 몸에도 '만성 염증'이?... 만병 부르는 염증, 다스리는 습관은?
눈에 보이지 않는 몸 속 염증이 만병의 근원이라고 한다. 나이 들수록 우리 몸 속 염증 수치가 높아지기 쉬운데,…
둘째 낳고 20kg 뺀 강소라...'이 운동' 장점 확실하다 극찬, 뭐길래?
배우 강소라가 플라잉 요가를 하며 탄탄한 몸매를 자랑했다. 강소라는 6일 자신의 SNS에 “난생처음 플라잉 요가”라는 글과 함께 사진을…
“하루 하품만 100번?”...피곤하다 했는데 '이 불치병', 무슨 일?
하루에 100번 정도 하품하던 습관이 알고보니 치명적인 병의 증상이라는 사실을 알게된 여성 사연이 공개됐다. 최근 영국 매체 미러에…
근육 키울 때 먹는 '이 보충제'...폐경기 女에게도 좋다, 왜?
대표적인 근육 강화 보충제인 크레아틴은 헬스장에서 애용된다. 크레아틴이 근육에 빠르게 에너지를 공급하기 때문에 특히 웨이트 트레이닝이나 스프린트와 같은…
"계단 오르기 몇 층까지?"...매일 '이만큼' 오르면 사망 위험도 뚝
계단 오르기는 건강에 좋다. 각종 효과가 과학으로 입증됐다. 미국 건강의학매체 ‘웹엠디(WebMD)’가 인용한 영국 이스트 앵글리아대 등 연구 결과에…
엄정화, '이 운동'만으로 4kg 뺐다...부기도 잘 빠지고 재밌어, 뭐길래?
가수 겸 배우 엄정화가 운동 루틴을 공개했다. 6일 유튜브 채널 ‘Umaizing 엄정화TV’에는 ‘엄정화 이것만으로 4kg 감량! 비법 공개’라는…
“한달 3kg씩 뺄 수 있다"...저녁에 ‘이것’만 먹지마라, 뭔가 보니
4개월 만에 9kg을 뺀 여성이 자신만의 식습관을 공개해 주목받고 있다. 최근 영국 매체 미러에 따르면 다브리온(Dabrionne)이라는 이름으로 활동하는…
“52세 날씬함 유지” 고소영...단식하면서 평소 '이 운동' 하나?
배우 고소영(52)이 나이가 믿기지 않는 몸매를 자랑했다. 고소영은 최근 자신의 소셜미디어에 별다른 말 없이 헬스장 거울에 비친 사진을…
정상보다 4배 땀 많이 나는 사람...피부도 민감하다
땀을 과도하게 흘리면 피부가 민감해질 가능성이 높으며 다한증과 피부민감성 간에 밀접한 상관관계가 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 《약물과 피부과학(Journal…