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영양제

모든 원인으로 인한 사망률 감소 효과 거의 없어...완경기 여성 뼈 건강은 중요

건강뉴스

영양제 단짝, 비타민D-칼슘…암 위험은 줄지만 ‘이것’효과 없다고?

함께 섭취하면 특히 여성 건강에 도움이 되는 것으로 알려진 비타민 D와 칼슘, 이 두 영양소가 완경기(폐경기)가 지난 여성에게 꼭 필요하기는 하나 이를 보충하기 위한 영양제 섭취가 수명 자체를 늘릴 만큼의 효과는 없는 것으로 확인됐다. 암 사망률 줄고, 심장병 사망률 늘어 최근 《내과학 연보(Annals of Internal Medicine)》에…

피로감, 누래진 얼굴… 미리 챙기는 간 건강 습관은?

건강뉴스

어느날 남편 얼굴이 누래졌다면?…’이곳’ 안 좋다는데

우리 몸에서 가장 큰 장기인 간. 성인은 무게가 1.2~1.5 kg에 달하며 체내 물질을 처리하고 저장하는 중요한 기능을 한다. 다만 간세포가 70% 이상 손상되어도 증상이 없어 '침묵의 장기'라고 불린다. 이는 간에 신경세포가 적어서 증상이 나타나지 않거나, 증상이 있더라도 자각하지 못하는 경우가 많다. 그러나 간은 우리 몸에 없어서는 안될 정도로…

면역력 지키는 장 건강, 프리바이오틱스 풍부한 치커리 뿌리, 양파 등 먹어야

건강뉴스

내 장에 유익균 잘 크려면?… “마늘과 바나나를 즐겨라!”

장 건강이 면역력을 향상해 건강을 지키고 피부 미용 등에 중요하다는 사실이 널리 알려지면서 장내 유익균인 프로바이오틱스, 그리고 그 먹이라고 알려진 프리바이오틱스에 대한 관심도 커졌다 프로바이오틱스가 잘 자라 장 건강을 개선하려면 프리바이오틱스를 충분히 공급하는 것이 중요하다. 프리바이오틱스는 유산균 등 영양제로도 보충할 수도 있지만 음식을 통해…

서비스 출시 1년만에 40여개 고객사 확보… “솔루션 고도화해 글로벌 시장 진출”

바이오워치

헬스케어 스타트업 알고케어, 150억원 규모 투자 유치

인공지능(AI) 기반 헬스케어 스타트업 알고케어가 150억원 규모의 시리즈 A 투자를 유치했다고 14일 밝혔다. 이번 투자 라운드는 스타셋인베스트먼트가 주도했으며 컴퍼니케이파트너스, 뮤렉스파트너스, 중소기업은행, L&S벤처캐피탈, JB인베스트먼트, 메이플투자파트너스 등이 참여했다. 알고케어는 2019년 설립된 스타트업으로, 기업용 영양관리…

대한간학회가 내놓은 ‘간에 대한 오해와 진실’

건강뉴스

“간땡이가 부었니?”…진짜 간이 부었다면, 술 때문일까?

간은 인체의 화학 공장으로, 단백질 등 우리 몸에 필요한 각종 영양소를 만들어 저장하고, 탄수화물, 지방, 호르몬, 비타민 및 무기질 대사에 관여한다. 약이나 몸에 해로운 물질을 해독해 우리 몸을 청소해 준다. 그러나 침묵의 장기로 70%가량 손상이 되더라도 모를 수 있어 평소에 주의를 기울이는 것이 중요하다. 이와 관련해 대한간학회가 내놓은 ‘간에…

평소보다 더 배변 횟수 잦다면 몸에 변화...배변횟수 뿐 아니라 배변 형태, 일관성 중요

건강뉴스

“또 똥?” 하루 한 번에서 세 번…대변 횟수 늘었다면, 왜?

갑자기 큰일을 보러 화장실 가는 횟수가 늘었다? 건강 삐끄덕 신호일까? 배변은 생활방식과 식사습관에 따라 사람마다 다르다. 평균적으로 사람들이 변을 보는 횟수는 하루 1~2회다. 이보다 자주 간다면 배탈 등의 문제가 있을 수도 있다. 평소에 변 보는 횟수에 집착할 필요는 없다. 다만 경험 상 하루 3번 이상은 큰일을 본 적이 없는데 이전보다 들락날락…
건강뉴스

“비타민C보다 70배 강하다”…수명까지 연장한다는 항노화 물질은?

‘노화방지’ 이 말을 들으면 우리는 종종 주름 없는 얼굴을 떠올린다. 하지만 의학적 의미의 노화방지는 단순히 피부가 쳐지는 것을 막는다는 의미는 아니다. 나이를 먹어감에 따라 발생하는 성인병의 위험에서 벗어나고, 젊은 사람의 생체 반응이나 구조와 비슷한 상태로 회귀하는 것까지 모두 노화방지의 범위다. 이와 같은 맥락에서 미국…

[노윤정의 건강교실]

칼럼

뇌 건강 영양소, 효과 제대로 보려면?

포스파티딜세린. 최근 온오프라인에서 관심도가 높은 뇌 건강 영양소다. 국내에서는 하루 300mg 섭취하면 노화로 인해 감소하는 인지력 개선에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품 원료로 허가되어 있다. 포스파티딜세린에 대한 관심과 활용이 계속 높아지는 건 바로 치매 발전 가능성이 높은 경도인지장애 관리에 도움을 주기 때문이다. 그럼 어떻게 활용해야 제대로 된…

영양제 과다 복용하면 다양한 부작용, 음식은 안전한 편

건강뉴스

건강 걱정에 영양제 많이 먹었더니… 간 망가진 이유?

92세 ‘최강 동안’ 이길여 가천대 총장은 건강을 위해 가급적 자연 음식을 먹는다. 영양제를 지나치게 많이 먹으면 간과 신장에 무리가 갈 수 있다는 판단 때문이다.  최근 언론 인터뷰에서 영양제는 비타민·콜라겐·유산균·바이오틴 정도만 먹는다고 했다. 서울대 의대를 졸업한 그는 최고의 명의로 이름을 날렸다. 이길여 총장의 식습관과 별도로…

SNS 게시물 통해 공동구매 유도...체험 후기 구매 후기 광고도 적발, 건기식 구매시 ‘인증마크’ 확인 필요

건강뉴스

“동생이 먹고 키 많이 컸다” 이 말 믿고 공구했는데, 다 거짓말?!

"키크는 키성장 영양제" "어린이와 청소년의 키 발달에 필수적인 인간 성장 호르몬(HGH)의 방출을 자극" "동생이 먹었는데 요즘 키 많이 컸어요" SNS를 비롯해 온라인에서 흔하게 볼 수 있는 키 성장 관련 건강기능식품들의 홍보 문구다. 최근 자녀의 키 성장에 대한 학부모들의 관심이 커지면서 식품이 어린이 키 성장에 효능·효과가 있다고 광고하는…

연어 굴 견과류 사과 당근 오트밀 적당히 섭취하면 좋고...‘기름진 음식’은 무관

건강뉴스

“여드름 날까봐” 기름진 음식 피했는데…아니라고?

얼굴 등의 피부에 유난히 여드름(뾰루지)이 많이 생기는 사람이 있다. 이런 피부 트러블의 주요 원인으로는 유전, 생활습관, 스트레스, 음식 등이 꼽힌다. 하지만 특정 음식이 단독으로 이 상태를 일으키거나 예방해주지는 않는다. 물론 어떤 음식은 여드름을 악화시키는 반면, 어떤 음식은 피부 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있다. 하지만 왜 그런지 정확히…

[셀럽헬스] 배우 한예슬 영양제 안 먹지만 '이것'은 섭취

건강뉴스

“영양제 안 먹는다” 한예슬, ‘이 성분’은 꼭 챙겨…뭘까?

배우 한예슬이 영양제를 챙기진 않지만 비타민C는 먹는다고 밝혔다. 한예슬은 최근 자신의 유튜브 채널에서 영양제를 별도로 복용하지 않는다고 말했다. 먹는 걸 자주 깜빡하고 소화가 잘 되지 않는다는 이유에서다. 그는 “영양제는 따로 안 먹는다”며 “내가 이 얘기하면 사람들이 거짓말하지 말라고 하는데 영양제는 먹는 걸 잊거나 소화가 잘 안돼서 안 먹게…

적정한 보충제 복용 용량 확인하고 지켜야

건강뉴스

9개월간 ‘이 영양제’ 계속 복용…결국 사망한 英남성, 무슨 일?

비타민 D 보충제를 장기간 과다복용해 사망한 사건이 발생했다. 미국 일간 뉴욕포스트에 따르면, 영국 런던에 거주하던 데이비드 미치너(89)는 사망 전 9개월 동안 고용량의 비타민 D 보충제를 복용했다. 전문가들은 보충제 복용의 위험성이 간과되는 경우가 많다며 해당 사건을 계기로 흔히 복용하는 보충제의 위험성에 대해 경고하고 있다. 사후 검사 결과…

짠 맛 줄이고 단백질, 비타민 등 영양소 보강

건강뉴스

라면에 냉이 듬뿍 넣었더니… 몸에 변화가?

날씨가 풀리면서 봄 기운이 내비치고 있다. 이른 봄의 대표 나물이 바로 냉이다. 단백질이 많고 칼슘과 철분이 풍부한 건강식품이다. 쌉쌀한 맛과 향이 좋아 식감을 높일 수 있다. 주로 국이나 찌개에 넣거나 나물로 무쳐 먹는다. 냉이에 대해 알아보자. 근육에 좋은 단백질-필수 아미노산 풍부... ‘종합 영양제’ 구실…

TV광고 온에어와 함께 캠페인 '빼자! 피로!' 전개

바이오워치

일동제약, 아로나민 새 얼굴로 배우 손석구 발탁

일동제약이 활성 비타민 영양제 '아로나민'의 광고 모델로 배우 손석구를 발탁하고 신규 캠페인 '빼자! 피로!'를 전개한다고 26일 밝혔다. 손석구는 최근 공개된 넷플릭스 새 오리지널 시리즈 '살인자ㅇ난감'에서 형사 역할을 완벽히 소화하며 활발한 작품 활동을 이어가고 있는 배우다. 일동제약은 손석구의 건강하고 에너지 넘치는 이미지가 피로회복제인 아로나민…
부울경

“이 영양제, 약과 함께 먹어도 될까?”

롯데헬스케어 ‘캐즐’의 ‘복약관리’ 기능이 한층 고도화됐다. 약과 영양제를 캐즐 앱에 기록하면 함께 섭취할 때 주의할 점은 없는지 등을 분석하고, 미리 설정한 섭취 시간에 맞게 알려준다. 약과 영양제 조합을 분석하는 기존 메뉴 이외에, 개인화된 영양제 맞춤 추천 메뉴를 신설해 자신에게 필요한 성분을 먼저 확인하고 구매까지 한 번에 이어질 수도 있다.…

마그네슘 보충제 보다는 시금치, 통곡물 등 식단으로 우선 보충, 생활 습관 개선 먼저

건강뉴스

눈 떨리고 피곤하다고…바로 ‘이것’ 섭취? 시금치 먼저!

마그네슘은 혈압 조절, 근육 및 신경 기능, 단백질 합성을 포함한 다양한 신체 기능에 도움을 주는 중요한 미네랄이다. 그렇다고 무턱대고 영양제부터 먹는 것은 결코 바람직한 선택이 아니다. 미국 건강정보매체 ‘베리웰헬스(Verywell health)’는 마그네슘을 충분히 섭취하는 게 좋지만 만병통치약이 아닌 만큼 우선 식단, 생활습관 개선을 시도하고 이후…

칼슘뿐만 아니라 마그네슘, 칼륨, 비타민C 등도 필요

건강뉴스

뼈 건강 걱정하는 중장년들…챙겨 먹어야 할 슈퍼푸드 11

뼈를 튼튼하게 하려면 적절한 운동과 함께 칼슘이 많이 든 뼈에 좋은 식품을 꾸준히 섭취해야 한다. 하지만 보충제까지 챙기면서 칼슘을 너무 많이 섭취하는 것도 좋지 않다. 과다 섭취로 혈중 칼슘 수치가 올라가면 심혈관질환 위험이 높아지는 등의 부작용이 발생한다. 한국인 영양섭취 기준에 따르면 우리나라 성인의 하루 칼슘 권장 섭취량은 남성…

(7) 서울성모병원 약제부 암센터조제유닛...우지윤 암센터조제 UM, 이소희 종양전담약사, 정지혜 JM

건강뉴스

[메디피플 365] 항암제 지어주며 마음까지 돌보는 암센터 3인방

"서울성모병원 암센터조제유닛(unit)에서는 항암주사제 및 정맥영양제를 포함하는 무균주사제의 조제 업무와 그와 관련된 종양전담약사 활동, 정맥영양 자문 및 영양집중지원팀(nutrition support team, NST) 활동을 수행하고 있습니다. 또한 항암주사제 임상시험약의 조제와 관리 업무도 수행합니다. 무균조제 수행이 필요하여 생물학적 안전…

[셀럽헬스] 배우 한가인 영양제 10종으로 건강 관리

건강뉴스

한가인 “하루 영양제 10종이나 복용?”…한꺼번에 먹어도 될까?

배우 한가인이 건강을 위해 영양제 10종을 먹는다고 밝혔다. 최근 한 방송에서 한가인은 “슬슬 약을 먹어볼까”라며 영양제를 챙겼다. 영양제 4개를 먹는 모습을 본 라미란은 “이것만 먹어도 배부르겠다”며 깜짝 놀랐다. 이어 한가인은 “유산균 하나 더 남았다”며 하루에 먹는 영양제만 총 10종이라고 밝혔다. 한가인은 “저랑 가까운 사람들은 ‘아휴 또…