英 과학자 선정 장수식 20가지에 포함
“커피도 적당히만 마시면 장수식품”
커피와 차를 적당히 마시고 과일과 채소를 충분히 먹으면 건강한 100세가 보장된다?
영국의 일간지 텔레그래프 온라인 판은 18일 영국 리즈대 식품과학과 게리 윌리엄슨
교수팀이 선정한 ‘장수를 위한 필수 식품 20가지’를 소개했다. 이에 따르면 폴리페놀이
풍부한 과일, 채소와 함께 커피, 차, 초콜릿 등이 장수를 돕는 열쇠로 꼽혔다.
폴리페놀은…
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염증
가을 이겨낼 한방차 8가지 추천이요~
수험생엔 국화차, 잠못드는 여성엔 대추차
최근 자판기 커피 프림에서도 발암물질인 멜라민이 검출되자 커피를 기피하는
사람들이 늘었다. 따뜻한 차 한잔 생각나게 하는 쌀쌀한 가을, 커피 대신 몸에 좋은
한방차를 즐겨보는 것은 어떨까?
한의학 교수들은 “다양한 재료로 만들어 마실 수 있는 한방차는 혈압을 내리고
소화를 도우며, 이뇨작용과 가래를 삭이는 역할을 한다”며 “특히 가을 한방차는…
의학자들이 짚은 날씨와 건강의 함수
바람 부는 날엔 스트레스 더 받는다?
바람이 부는 날에 특별히 스트레스를 더 받고, 편두통이 더 잘 생긴다? 기온이
떨어지면 얼굴이 돌아가는 안면근육실조를 조심해야한다? 비오는 날은 살을 찌게
만든다? ‘비오기 전 삭신이 쑤신다’는 어른들의 말씀은 의학적 사실일까?
인간의 생활에 직접적으로 영향을 미치는 날씨는 건강과도 관련이 깊다. 영국
일간지 데일리메일 온라인판은 13일…
오염물질이 맹장 조직에 염증 일으키는 듯
대기오염 심할수록 맹장염 걸릴 위험 높다
대기 오염이 심할수록 맹장염 발병 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.
캐나다 캘거리대 길라드 카플랜 박사팀은 이같은 연구 결과를 최근 미국 플로리다주
올랜도에서 열린 제 73회 ‘미국 위장관학회 (American College of Gastroenterology)’
연례 회의에서 발표했다.
영국방송 BBC 온라인판, 미국 의학논문 소개 사이트…
항산화 물질이 염증 반응 줄여
다크초콜릿이 왜 심장병 예방하는가 했더니…
다크초콜릿을
일주일에 반 개 정도 먹으면 염증질환과 심혈관질환을 예방하는 데 충분하다는 연구
결과가 나왔다. 다크초콜릿의 폴리페놀 성분이 혈액의 염증수치를 낮춰 심혈관질환을
예방하는 것으로 밝혀졌다. 이전 연구에서도 다크초콜릿이 콜레스테롤을 낮춰 심혈관질환을
예방한다는 결과가 여러 번 발표되기도 했다.
이탈리아에서 진행된 연구에서…
독감-감기 10가지 소문의 진위
젖은 머리로 외출하면 감기 걸린다고?
가을에는 일교차가 심하기 때문에 사람들은 감기나 독감에 잘 걸린다. 감기는
200여종의 감기 바이러스에 의해 콧물, 기침, 가래 같은 증상을 보이는 호흡기 감기
증후군을 말한다. 감기 바이러스가 다양하기 때문에 감기는 특별한 치료법이 없다.
독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 나타나며 감기와 달리 몸살까지 나타난다. 감기는
치료법이 없지만…
대사장애 →당뇨병→심장병→뇌중풍
김정일 ‘올빼미형 생활’이 뇌중풍 불렀다
북한
김정일 국방위원장이 뇌중풍(뇌졸중)으로 수술을 받았다는 소식이 전해지자 북한
소식에 정통한 사람들은 ‘드디어 올 것이 왔다’는 반응을 보였다.
대북 정보통 사이에서는 2000년쯤부터 김정일이 밤을 꼬박 새우는 ‘올빼미형’인데다
독주(毒酒)와 담배를 즐기기 때문에 조만간 건강 문제가 생길 것이라는 의견이 퍼져갔다.…
협심증 환자, 가족과 입씨름 피할 것
“당뇨병 환자 식혜 조심”…만성질환자 추석건강법
꾸준히 건강관리를 하며 치료를 받아온 만성질환자라 하더라도 이번 추석에는
좀 더 신경을 써야 할 것 같다. 연휴기간이 짧아 교통체증으로 시달릴 가능성이 높고
늦더위라는 복병을 만날 수도 있다.
만성질환자에게 장거리 여행이나 바뀐 식사환경은 문제가 될 수 있다. 과식은
이번 추석이 아니라도 명절 때마다 당뇨, 고혈압 환자에게 말썽을 부린다.…
영양결핍→태아 지방세포에 염증→성장하며 비만
“임신 때 잘 먹어야 아기 커서 날씬”
임신 중에 적정 칼로리를 섭취하지 못하면 아이가 자라면서 비만이 될 위험이
30% 높다는 연구결과가 발표됐다.
영국 노팅햄대병원 생식 연구소 헬렌 버지 박사는 임신한 양에게 먹이를 조절한
뒤 태어난 새끼들이 보이는 체중 변화를 관찰했더니 임신 중 제대로 먹지 못한 어미
양에서 태어난 새끼의 지방세포가 과도한 염증 반응을 일으킨다는 사실을…
전체 양보다 특정 부위의 지방 양이 중요
뱃속에 지방 많다고 무조건 심장병 당뇨병 생긴다고?
비만이거나 과체중인 사람이 마르거나 정상 체중인 사람보다 당뇨병, 고혈압 등
대사 질환이나 심혈관 질환에 걸릴 위험이 높은 것은 사실이다. 그러나 마르거나
정상 체중이라고 이런 질환은 안심해도 될까.
미국 웨이크포레스트대 징총 딩 교수는 47~86세의 흑인과 백인 398명을 대상으로
심장 컴퓨터 단층촬영(CT)을 실시해 어느 부분에 지방이 쌓여…
미국 UCLA연구팀, 염증반응 유발해 면역체계 손상
수면 부족하면 비만, 심장병, 당뇨병 위험
잠을 충분히 자지 않으면 심장병이나 류머티스 질환, 당뇨병 등에 걸릴 수 있다는
연구 결과가 나왔다.
미국 로스앤젤레스 캘리포니아대의 어윈 박사팀은 건강한 성인의 수면 시간과
면역체계 반응을 측정, 분석했더니 이같은 결과가 나왔다고 의학전문지 ‘생물정신의학(Biological
Psychiatry)’ 최신호에 발표했다.
미국 온라인…
美연구팀 검사해보니… 마른 사람 지방보다 세포활동력 떨어져
비만인 지방은 상태 안좋은 ‘병든 지방’이라고?
비만인 사람의 지방은 마른 사람의 지방에 비해 ‘병들어 있는’ 상태인 것으로
조사됐다.
미국 펜실베이니아주 템플대 의과대학 내분비학과 괜더 보든 박사팀이 비만인
사람 6명과 마른 사람 6명의 허벅지 윗부분에서 지방을 추출해 조직검사를 한 결과
이같이 나타났다고 밝혔다.
보든 박사는 “특히 비만인이 당뇨병, 심장병, 뇌중풍 등과 같은 질환에…
미국 연구, 위약그룹보다 ‘피렌제핀’ 사용 어린이 근시 진행 더뎌
“어린이 근시, 약물로 진행속도 늦출 수 있다”
피렌제핀이라는 약물이 어린이 근시의 진행 속도를 늦출 수 있다는 연구
결과가 나왔다. 피렌제핀은 동공의 과도한 성장을 막거나 지연시키는 것으로 알려진
의약품으로 실제 근시 방지에 효과가 있는지에 대한 실험이 싱가포르 미국 등에서
실시되고 있다.
미국 오클라호마대 딘 맥기 안과학연구소의 마이클 스티앳코스키 박사는 근시가
있는…
운동 전후 스트레칭 필수… 방치하면 관절염 진행
올림픽 스타 괴롭힌 무릎부상, 파스만 믿다 ‘골병’ 든다
베이징 올림픽 참가 선수들이 25일 귀국했다. 메달을 딴 태권도 황경선, 펜싱
남현희, 역도 윤진희, 야구 정대현 이승엽 선수, 메달을 따지는 못했지만 최선을
다한 체조 양태영과 부상으로 올림픽에 출전하지는 못한 핸드볼 우선희까지, 이들은
모두 무릎을 다친 적이 있다는 공통점이 있다.
무릎에서 가장 많이 손상을 입는 부분이 인대와…
“귀 염증으로 입맛 변해 달고 기름진 음식 더 먹어”
“어릴때 귓병 앓으면 커서 살찔 가능성 높아진다”
어릴 때 중이염 등 귓병을 앓으면 입맛을 변하게 해 비만을 유발할 수 있다는
연구결과가 나왔다. 귀에 문제가 있으면 기름기 많고 단 음식에 대한 욕구가 커져
살이 찔 가능성이 높아진다는 것.
미국 예일대 예방의학센터 데이비드 카츠 박사는 “비만을 결정하는 요인들은
다양하기 때문에 단 음식을 좋아하는 입맛이 비만을 일으키는 요인 중 작은 부분일…
최근 젊은 여성 담석 늘어...급격한 체중 감량이 원인
살 너무 쪄도, 너무 빼도 담석증 발병 위험
직장인 조은아씨(29.서울 서초구 방배동)는 얼마 전 건강검진 중 초음파 검사를
받다가 몸 안에 담석이 생겼다는 진단을 받고 깜짝 놀랐다.
조씨는 “담석증은 비만인 사람이나 중년에게만 나타나는 질환인 줄 알았는데
무리한 다이어트도 원인이 된다고 하더라. 심한 편은 아니어서 다행이지만 앞으로는
다이어트도 조심해서 해야겠다”며 놀란 가슴을…
양치질 못지 않게 중요한 칫솔 보관법 6가지
“칫솔, 욕실에서 보관하나요? 잇몸병 걸릴텐데…”
서울
은평구 녹번동에 사는 김현미(33)씨는 최근 며칠 계속된 치통으로 고생하다 치과에
들렀다 의외의 말을 들었다. 치과의사로부터 잘못된 칫솔 보관 때문에 치주염이 생긴
것 같다는 설명을 들은 것.
“하루 세 번 이상 구석구석 이만 닦으면 치주염 걱정은 안 해도 된다고 생각했어요.
그런데 칫솔을 잘 못 보관해도 치주염이 생긴다니….”…
수영, 호흡기근육 강화엔 도움…약이 최우선
‘마린보이’ 박태환, 폐활량 늘려서 천식 이겼다고?
마침내 마린보이 박태환 선수가 2008년 베이징 올림픽 남자 자유형 400m 경기에서
금메달을 목에 걸었다. 천식 때문에 7살 때부터 수영을 시작했지만 꾸준한 운동을
통해 천식을 극복하고 세계적인 선수로 우뚝 선 것. 이 때문에 천식과 수영의 관계가
다시 조명 받고 있다.
지난 5월 보건복지가족부에서 발표한 국민건강영양조사결과를 보면 우리나라의…
땀띠 화상 식중독 등 조금만 주의하면 즐거운 휴가
휴가지 건강법…신경써야 할 증상과 대처방법은?
여름 휴가 때 제일 억울한 것이 놀러 가서 비 오는 것과 놀러 가서 아픈 것이다.
영국 일간지 텔레그레프 온라인판은 여행 중 일어날 수 있는 건강 문제와 이에 대처하는
방법에 대해 6일 소개했다. 우리 실정에 맞는 내용을 정리해 본다.
▽수분 부족
몸에 수분이 부족한지 알 수 있는 방법이 갈증만은 아니다. 소변 색을 주의해서
확인해야 한다.…