올리브유, 제대로 알고 먹어야 건강하다
요리에 사용하는 식용유로 올리브유의 인기가 높다. 올리브유는 샐러드용으로도 사용이 가능해 다양한 요리에 활용된다. 특히 올리브유는 심혈관 건강에 좋다고…
심혈관
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자전거가 건강에 좋은 6가지 이유
신선한 공기를 맞으며 새로운 길을 개척하는 것이 자전거 타기의 묘미일 것이다. 그런 즐거움 외에도 운동의 효과를 얻을 수…
뱃살 나오는 뜻밖의 이유…빼는 데 좋은 식습관, 식품
뱃살이 문제가 되는 이유는 내장 지방 때문이다. 복부 깊숙이 장기를 둘러싸고 있는 내장 지방에서 세포 손상을 일으키는 화학…
모유 수유했던 사람, 중년에 '이런 일' 생긴다
모유 수유가 아기의 건강에 도움이 된다는 것은 잘 알려져 있다. 이번에는 모유 수유가 아기는 물론 엄마의 심장병(협심증-심근경색), 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)…
고혈압 환자 1000만명…약은 언제 먹는 게 최선?
고혈압 약을 아침에 먹든 밤에 먹든 복용 시간은 썩 중요하지 않은 것으로 나타났다. 영국 스코틀랜드 던디대 연구팀이…
“치매 예방하려면 '이렇게' 걸으세요”
분당 112보의 속도로 하루 30분씩 4000보 안팎 정도만 걸어도 치매예방에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 6일(현지시간)《미국의학협회저널(JAMA) 신경학》에 발표된 덴마크와…
'행복 호르몬' 높이는 방법 4가지
세로토닌은 기분에 중요한 역할을 하는 신경 전달 물질 또는 화학적 메신저이다. 이는 기분에서부터 기억까지 모든 것에 영향을 미칠…
코 골면 암 위험 높아진다 (연구)
코를 고는 사람은 암 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 그 원인은 비만이나 흡연과 같은 문제가 아니라…
커피와 최적 또는 최악 궁합
커피에 무엇을 넣어 마실 수 있을까? 수십 년 전 다방 테이블에는 각설탕과 ‘프리마’뿐이었다. 2022년 현재 카페에 가면 시럽,…
자동차 매연은 여성에게 더 해롭다? (연구)
자동차에서 발생하는 대기 오염으로 인한 피해는 남성보다 여성에게 더 클 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 캐나다 매니토바대 연구진은…