‘13kg 감량’ 라미란 “‘이 음식’ 절대 안 먹어”…혈당 오르고 살 찐다고?
배우 라미란(51)이 여행 중에도 체중 관리를 하는 모습을 보였다. 최근 유튜브 ‘김숙티비’ 채널에는 ‘라미란X장혜진X김숙, 75라인 카파도키아 출격! 우리가…
식이섬유
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"최민수도 반해" 강주은, 두쫀쿠에 '이것' 활용 추천… 건강에도 좋다고?
방송인 강주은이 건강한 식재료로 두쫀쿠 만드는 법을 공개했다. 강주은은 지난 11일 자신의 유튜브 채널에 '두쫀쿠 흥행 이어갈 대박…
BTS 뷔, ‘겨울 국민 간식’ 한입 덥석…혈당엔 어떨까?
그룹 방탄소년단(BTS) 뷔(본명 김태형)가 겨울 길거리 간식을 즐겼다. 뷔는 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 “1월 오아리 2월 하지메(1월 끝 2월…
“채소는 살 안 찐다고?”…방심하고 맘껏 먹다가, 의외로 살찌는 채소는?
다이어트 중이라면 “채소는 많이 먹어도 괜찮다”는 말을 한 번쯤 믿어봤을 것이다. 실제로 대부분의 채소는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해…
혈당, 체중 관리 중인데 “밥, 면 어떻게 먹나?”…달걀, 생선 곁들이면 어떤 변화가?
탄수화물은 혈당 상승에 가장 큰 영향을 미친다. 당뇨병 환자가 가장 조심해야 하는 영양소다. 밥, 면, 빵, 감자 등에…
“아랫배 쏙 들어간다?”… 물에서 팽창하는 ‘이 식품’, 건강에 좋을까
현대인들의 최대 고민 중 하나가 뱃살이다. 팔다리와 달리 움직임이 적어 조금만 운동을 게을리해도 살이 찌기 쉽다. 이런 이유로…
“방귀 얼마나 많이 뀌는지, 꼭 재야 하나”...‘방귀 속옷’ 개발, 왜?
방귀는 장 건강을 보여주는 중요한 핵심 지표 중 하나다. 하지만 가까운 사람들 사이에서도 방귀 트기를 꺼리는 경우가 많다.…
47kg 정려원, 뭐 먹나 보니? 혈당 조절·다이어트에 좋은 ‘이 조합’
배우 정려원(45)이 건강한 식단을 공개했다. 키 166cm에 몸무게 47kg으로 알려진 그는 연예계에서도 마른 몸매로 유명하다. 최근 정려원은 SNS…
체중 관리 위해 아침 식사 걸렀더니… 혈당 스파이크 일으키는 잘못된 식습관은?
오래된 식습관을 한번에 고치는 것은 쉽지 않다. 특히 당뇨병 전 단계 판정을 받은 후 식습관을 바꾸는 것이 참…
“16kg 감량 비결?” 김성령, 두부에 ‘이것’ 넣은 수프로 아침…뭘까?
배우 김성령이 ‘고구마 두부 수프’ 레시피를 소개했다. 최근 김성령은 한 예능에 출연해 아침 식사를 준비했다. 그는 “이 음식을…