“16kg 감량 비결?” 김성령, 두부에 ‘이것’ 넣은 수프로 아침…뭘까?
배우 김성령이 ‘고구마 두부 수프’ 레시피를 소개했다. 최근 김성령은 한 예능에 출연해 아침 식사를 준비했다. 그는 “이 음식을…
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공복에 ‘이 음식’ 먼저 먹지 말아야…혈당, 체중 관리의 출발점은?
혈당을 잘 관리하면 살이 덜 찐다. 혈당이 자주 요동치면 몸에 지방이 많이 쌓이기 때문이다. 탄수화물(밥, 면, 빵, 감자…
“해독할 시간” 딸 셋 맘 선예, 여전히 늘씬…비결은 ‘이것’ 가득 먹기?
그룹 원더걸스 출신 선예(36)가 건강 식단을 공개했다. 선예는 지난 3일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “해독할 시간”이라는 글과 함께 사진 한…
혈당 관리 위해 '췌장'부터 보호해야... “이런 식습관은 최악”
당뇨병에 일단 걸리면 완치가 없다. 평생 약을 먹고 관리해야 한다. 따라서 예방이 가장 중요하다. '고위험군'인 당뇨 전 단계는…
홍현희 작아진 몸에 개그맨 후배 ‘깜짝’… 혈당 다이어트 어떻게 했길래?
홍현희를 오랜만에 만난 개그우먼 후배가 홍현희의 날씬해진 몸에 놀라움을 감추지 못했다. 지난 2일 홍현희 유튜브에 채널에 KBS 공채…
-33kg 강재준, 살 빼더니 피자도 ‘이렇게’ 먹네…뭐 넣었나 살펴보니
33kg 감량에 성공한 개그맨 강재준이 다이어트 피자 레시피를 공개했다. 최근 유튜브 채널 '기유TV'에는 강재준이 가족과 함께 피자를 만드는…
‘27kg 감량’ 풍자 “다이어트 중 ‘이 과일’에 빠져”…술안주로도 좋다고?
27kg 감량으로 화제를 모은 풍자가 블루베리에 빠졌다고 말했다. 최근 유튜브 채널 ‘풍자테레비’에는 ‘영하-26도 혹한기 캠핑 설산에서 조개구이’라는 제목의…
아침 공복에 주스-시리얼-요구르트 먹었더니…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
당뇨병이 있거나 전 단계인 사람은 '당화혈색소'를 알고 있을 것이다. 최근 2~3개월 동안의 혈당 변화를 반영하는 수치이다. 쉽게 말해…
“암 극복해도 ‘이 음식’ 조심해야”… 사망 위험 껑충, 뭐길래?
암을 치료하고 생존한 이후의 식습관이 장기 생존에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히, 초가공식품을 많이 섭취할수록…
‘-28kg’ 진서연 “하루 5분 ‘이것’”…올해 세운 목표 3가지는?
과거 40일 만에 28kg을 감량한 배우 진서연이 새해 목표를 공개했다. 최근 진서연은 자신의 소셜미디어에 2026년 목표를 공개했다. 그는…