45kg 윤은혜 “‘이 운동’에 빠질 듯”…최저 몸무게 찍은 이유 있었네
베이비복스 출신 배우 윤은혜가 운동하는 모습을 공개했다. 윤은혜는 최근 자신의 SNS 계정에 “나 이러다 러닝에 빠짐 어떡해..러닝이 좋은…
스트레칭
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174cm 고준희, 늘씬한 몸매 비결은 ‘이 음식’? “어릴 때 물처럼 마셔”
배우 고준희가 키가 큰 비결을 공개했다. 27일 유튜브 채널 ‘고준희 GO’에는 ‘174cm 고준희 뭐 먹고 컸니!?’라는 제목의 영상이…
가을 단풍 명소 고민?…‘면역력’ 높이는 힐링 코스 4곳
가을이 깊어지면 산과 들이 붉게 물들며, 단풍 숲은 자연이 선물하는 최고의 치유 공간이 된다. 나무에서 내뿜는 피톤치드는 스트레스를…
‘이렇게 예뻤나’ 이은지, 10kg 감량 비결?…“‘이 운동’으로 요요 없어”
개그우먼 이은지(33)가 건강한 다이어트로 주목받고 있다. 러닝으로 10kg 정도 감량 성공 후에도 꾸준한 운동으로 요요 없이 날씬한 체형을…
이런 생활습관만 지켜도 어르신 치매·인지력 저하 늦춘다고?
고령자들이 인지기능 저하 속도를 늦추고 뇌를 비교적 젊고 예리하게 유지하는 것은 대단히 중요한 문제다. 치매는 물론 기억·사고능력·판단속도 저하를…
간에 지방 쌓이는 것 막아야...간을 튼튼하게 만드는 운동은?
대사 기능 이상 지방간염은 비만, 당뇨, 고혈압 등 대사 이상에 의해 간에 지방이 축적되고 염증이 발생하는 만성 간…
“아슬아슬” 화사, 등 뻥~뚫린 원피스에 ‘이것’ 눈길…어떻게 관리 하길래?
가수 화사가 다이어트 성공 후 직각어깨를 자랑했다. 최근 화사는 자신의 소셜미디어에 “좋은 안녕이었습니다! Good Goodbye를 함께 찬란하게 빌어준…
‘13kg 감량’ 배윤정 “-5kg 금방, 땀이 비오듯”…겨울 강추 운동
안무가 배윤정(45)이 실내 운동으로 관리를 이어갔다. 배윤정은 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 “맘먹고 빡세게 30분 타봐요. 땀 엄청 난다”며 실내…
“헬스장 갈 필요 없다” 집에서 운동초보 벗어나는 법?
근육질의 탄탄한 몸매를 만드는 운동 방법은? 전문가들은 “운동 초심자처럼 근육이 많지 않을 땐 집에서 혼자 하는 홈 트레이닝으로도…
좋은 가을날 햇볕 쬐며 움직였더니...자연스럽게 면역력 강화하는 방법들
신체의 방어력 즉, 면역력은 이물질이나 세균, 바이러스와 같은 각종 병원균에 대응하는 힘을 말한다. 몸 안에서 자체적으로 생성되는 면역력이…