환절기에 꼭 챙기라는 비타민 C, 대체 뭐가 좋길래
감기, 독감 등이 유행하는 환절기가 오면 비타민 C를 많이 섭취하라는 이야기를 자주 듣고는 한다. 비타민 C는 면역력, 건강…
스트레스
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온몸 가려운데 원인 없다?... 매일 '이것' 때문 가능성
피부가 붉어지는 두드러기는 가려운 증상을 동반한다. 흔한 피부 질환인 두드러기는 덥거나 추울 때 나타날 수 있고, 매운 음식을…
혈관 좁아지다 돌연사…위험 신호는?
2022년 통계청 사망원인 통계에 따르면 우리나라 국민의 주요 사망원인은 1위 악성 신생물(암)에 이어 2위가 심장병이다. 심장병 중에서 사망의…
일주일 55시간 이상 근무... "머리 더 나빠진다?"
근무 시간이 길면 피로가 누적되고 신체 활동은 줄어들기 쉽다. 이 때문에 여러 연구 결과에 따르면 장시간 근무는 여러…
간헐적 단식 따랐더니...“뱃살이 조금씩 사라지네”
체중을 줄이기 위해 간헐적 단식을 실천하는 사람들이 많다. 6시나 7시쯤 저녁을 먹은 후 다음날 같은 시간까지 물 말고는…
"넘치는 수면음악, 검증 안돼"...잠을 연주하는 피아니스트
우리나라는 수면 빈곤국 중 하나다. 연령대를 불문하고 잠을 자는 시간이 비교적 짧다. 수면장애 문제를 겪는 이들도 많다. 국내…
[건강당당] 엄마가 당뇨면 나도 당뇨 걸릴까?
병원에서 처음 당뇨 진단을 받으면 “저희 집에는 당뇨환자가 없어요” 혹은 “가족 중 ○○가 당뇨셨어요”라고 반응하는 경우가 많다.…
뇌세포 1초에 4만개씩 손상...뇌졸중 되기 전 몸에서는?
우리에게 중풍으로 잘 알려진 뇌졸중. 쉽게 말해 갑자기 뇌가 망가지는 질환으로 뇌졸중을 포함한 뇌혈관질환은 우리나라 사망 원인 중…
"껌만 잘 씹어도 살빠진다"…조심해야 할 사람은?
올해 상반기 껌 매출액이 껑충 뛰었다. 코로나19 엔데믹 전환 후 마스크 의무 착용이 해제되며 껌 소비가 회복되고 있다는…
'하하호호'의 강력한 힘...암을 이기는 습관은?
암 판정을 받은 환자가 병을 이기기 위해 가장 먼저 해야하는 것은 무엇일끼? 바로 생활습관을 바꾸는 것이다. 특히 △식단관리…