잠 설쳤더니 노화에 변화가? 부부 각방이 좋은 경우
불면증이 있다면 낮잠을 아예 안 자는 게 좋다. 잠들기 2시간 전에 미지근한 물 샤워 후 따뜻한 우유를 마시면 트립토판 성분이 숙면에 기여한다.
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"웃는게 웃는게 아니었네"...가수 츄가 극복한 '이 증후군'은?
‘외로워도 슬퍼도 나는 안 울어’ 추억의 만화 영화 ‘들장미 소녀 캔디’ 주제곡의 가사처럼 슬픈 감정을 드러내는 게 쉽지…
"고령도 유튜브, 카톡 잘 써요"…치매엔 어떤 영향?
고령 노인의 경우 디지털 전자기기와 친할수록 인지기능도 높고 우울증 증상도 낮다는 국내 연구 결과가 나왔다. 이는 아주대병원 정신건강의학과팀의…
40세 넘었다? 치매 예방하려면 '배우고 춤 추세요'
나이가 들면서 여러 병에 걸릴 확률이 높아지는 것은 당연하지만 그렇다고 하더라도 되도록이면 피하고 싶은 대표적인 질병 중 하나로…
뜻밖에 세균 범벅… 집안에서 세균이 가장 잘 번식하는 곳 5
주방이나 화장실 청소는 자주 하지만 집안에서 놓치기 쉬운 청소 사각지대가 있다. 바로 세면대 수도꼭지 손잡이 부분이나 칫솔꽂이, TV…
팔 저리고 손가락이 아린데...목 때문이라니?
잘못된 자세로 장시간 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 일이 많아지며 목에 통증을 호소하는 사람이 늘고 있다. 쉬이 나아지지 않는 목의…
돈, 메뉴판, 키오스크...만진 손 바로 씻으세요
코로나19 팬데믹을 겪으며 마스크 착용과 함께 손 씻기 등 개인 위생의 중요성이 부각됐다. 감염 위협에 바짝 긴장했던 시대는…
머리맡에 휴대폰...자는 동안 내 뇌에 어떤 영향?
대부분의 사람들은 휴대폰을 머리 옆에 놓고 잔다. 방사능에 대한 걱정을 포함해 건강에 영향을 미칠 수 있다고 걱정하지 않기…
우울해서 병원 찾는 100만명…무엇이 한국을 고단하게 했나
우울증 증상으로 병·의원을 찾은 환자가 급증한 것으로 나타났다. 더불어민주당 남인순 의원실이 국민건강보험공단으로부터 제출받은 ‘최근 5년간(2018∼2022년) 우울증 진료 인원…
온몸 찌뿌둥하고 무기력… ‘명절증후군’ 물리치려면?
길었던 연휴의 끝자락이다. 다시 일상으로 돌아갈 준비를 해야 할 때, 몸이 평소 같지 않다면 ‘명절증후군’을 의심해볼 수 있다.…