20년간 유병률 10배 증가한 ‘이 병’은?
콩팥 위에는 납작한 삼각형 모양의 기관인 ‘부신’이 있다. 부신은 여러 가지 호르몬 분비를 담당하는 중요한 역할을 하는데, 여기에…
수분
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뱃살 없는 중년 되려면...간식 잘 먹는 법 4
간식은 잘만 먹으면 몸에 좋다. 특히 중년 이후에는 더 그렇다. 나이 들며 입맛을 잃으면 식사량이 줄고, 음식도 가리게…
건강 위협하는 폭염, 안전한 대처요령 5
지구온난화로 인해 세계 곳곳에서 기상 이변이 심각하다. 올 여름에도 얼마나 뜨거운 불볕이 이어질지 걱정이다. 무더위는 몸에 스트레스를 주고,…
알몸으로 자면 더 시원?...더위 관련 잘못된 상식 3
6월인데 벌써 낮 최고기온이 35도를 기록했다. 햇볕은 뜨겁고, 공기는 후덥지근하고, 코는 답답하고…. 밤에도 잠을 이루기가 힘든 시기다. 폭염이…
불볕 더위에 86명 응급실행... '폭염주의보' 대처 방법은?
오늘(19일) 전국 곳곳의 폭염은 절정에 달하겠다. 아침 최저기온은 17~23도, 낮 최고기온은 24~35도로 예보됐다. 현재 서울과 경기 내륙, 강원도…
커피 말고도 많다? 꿀잠 방해하는 7가지 음식
카페인을 커피, 차, 심지어 초콜릿 등의 형태로 섭취하는 것은 정상적인 수면에 방해가 된다는 것은 모두가 아는 사실이다. 그러나…
무 자주 먹었더니, 체중·노폐물에 변화가?
몸속의 유해-노폐물을 줄이는 데 무가 좋은 이유... 소화에 좋은 디아스타제가 풍부하기 때문. 100g 당 13kcal로 열량이 매우 적고 각종 영양소가 많아 건강한 체중 감량에 도움이 된다.
안구건조증 방치하면 'OO'?...일상에서 관리법은?
안구건조증은 현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 흔한 질환이다. 디지털기기 사용과 미세먼지가 심한 날이 많아지며 안구건조증을 겪는…
[카드뉴스] OX 퀴즈로 알아보는 변비에 관한 속설
Q1. 매일 화장실에 가야 한다? – X 몸에 특별히 이상이 없다면 며칠씩 가지 않아도 문제가 되지 않는다. 하지만…
지나친 운동과 단백질? 신장 괴롭히는 의외의 변수들
신장은 우리 몸의 노폐물을 걸러주는 역할을 한다. 때문에 신장에 문제가 생길 경우 건강 전반에 치명적인 악영향을 미칠 수…