다 큰 어른이 쪽쪽이를? “스트레스 풀리고 꿀잠 자”
최근 중국에서 성인용 공갈젖꼭지(쪽쪽이)가 스트레스 해소 수단으로 주목받고 있다. 판매자들은 공갈젖꼭지가 불안 완화와 수면 개선, 금연 보조 등에…
수면
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잠 제대로 못자면 지방이 덕지덕지...내장 지방 줄이는 데 좋은 방법 3가지
나이 들수록 점점 볼록해지는 뱃살에는 건강을 위협하는 내장 지방이 숨어 있다. 내장 지방은 염증을 키우고 심혈관 질환 등…
생각이 멈추지 않는 밤?…이 방법 하나면 잠 온다
야간 근무로 수면 부족을 겪는 한 의사가 공개한 수면 방법이 화제를 모으고 있다. 지난달 31일(현지시간) 영국 데일리메일 보도에…
“살찌는 날씨 따로 있다”…더운 날 많을수록 비만 위험↑
무더위가 지속될수록 체중 증가 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 여름철 고온이 신체활동을 기피하게 만들고, 수면의 질을…
머리 배배 꼬는 것도?…건강 좀먹는 의외의 악습관 7가지
나쁜 습관은 건강에 큰 영향을 미친다. 무심코 하는 반복된 행동이 누적되면 몸은 서서히 나빠질 수 있다. 대표적인 게…
자정 넘겨 잠자리에 들면 몸에 어떤 일이? “이 질병‘’ 위험 두 배 이상 증가”
잠이 보약이다. 숙면할수록 심신을 건강하게 유지할 수 있다. 반면 수면 부족은 건강을 해친다. 이는 잠과 건강의 관계에 대한…
박보검, 182cm·75kg 군살제로 비결?…뭐 먹고 무슨 운동 하나 보니
배우 박보검이 군살제로 탄탄몸매의 비결을 밝혔다. 박보검은 지난 30일 밤 SBS 파워FM ‘딘딘의 뮤직하이’ 생방송 스튜디오를 깜짝 방문해…
당신의 심장, 당신보다 훨씬 빨리 늙어...심장 건강 지키는 6가지 방법
미국 노스웨스턴대 심혈관 역학과 연구팀이 심장의 나이를 측정할 수 있는 계산기를 개발해 측정한 결과 실제 나이보다 심장 나이가…
김지호 “갱년기라 밤새 유령처럼 돌아다녀”...‘이 운동’으로 다스린다고?
배우 김지호(51)가 갱년기 불면증을 호소했다. 김지호는 지난 29일 소셜미디어에 “몇 주 전부터 잠이 잘 오지 않는다. 갱년기 호르몬…
젊어도 많이 마시면 ‘폭삭’ 늙어…술 줄여야 하는 이유 10가지
세계보건기구(WHO)는 술의 주성분인 알코올을 1급 발암 물질로 지정하고 있다. 술은 노화와도 깊은 관련이 있다. 술을 마시는 사람은 노화로…