심한 코골이에 각방 썼더니…어, 뇌혈관에 심각한 변화가?
부부가 각방을 쓰는 이유는 심한 코골이도 포함된다. 배우자가 자면서 코를 심하게 골면 잠을 깨기 쉽다. 숙면을 취하기 어려워…
수면
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시간 없어 운동 못한다고?...하루 ‘8분’이면 운동 효과 누릴 수 있어
운동은 탄탄한 몸매를 갖게 해 줄뿐만 아니라 힘, 근지구력, 심장, 유연성 등을 향상시켜 삶의 질 전반을 개선하는 기능을…
여름밤 자꾸 뒤척이는 이유?... 의외로 방심하는 ‘이 습관’ 때문
더운 여름밤, 시원한 잠을 청하지 못해 뒤척이는 이들이 많다. 다음 날 활기차게 보내려면 충분한 숙면이 필수지만, 잠을 방해하는 요인은 온도만이 아니다. 일상…
윤진이 “머리카락 미친 듯이 빠져”…휑한 두피, ‘이것’ 때문이라고?
둘째를 출산한 배우 윤진이가 산후 탈모를 고백했다. 윤진이는 최근 유튜브 채널 ‘진짜 윤진이’에 게재한 영상에서 외출 준비를 위해…
금요일에 술 많이 마시면 ‘이 증상’ 심해져
술은 많은 질병을 부른다. 특히 주말을 앞두고 술을 많이 마시는 것은 수면 장애에도 심각한 영향을 미칠 수 있다.…
“숨만 쉬었을 뿐인데”…대상포진 걸린 한가인, 면역력 ‘확’ 높인 케어법은?
배우 한가인이 면역력을 높이는 자신만의 방법을 소개했다. 한가인은 최근 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’을 통해 그동안 대상포진과 불면증으로 고생했다고…
우울증 의심될 땐 체온계를?…“몸 더 뜨겁고 변동 폭 적어”
우울감이 밀려올 때면 대부분의 사람들은 얼굴이 붉어지고 뜨거운 방에 들어간 것처럼 더운 느낌을 받는다. 단순히 느낌만이 아니다. 국제학술지《사이언티픽…
‘90세 초동안’ 예지원 母, 딸과 함께 ‘이 운동’…“천천히 꾸준히”
배우 예지원(52)이 동안 미모로 화제가 된 어머니(90)와 함께 운동으로 건강을 다졌다. 예지원은 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 “엄마와 함께 건강을…
“드르렁~“ 거슬리는 코골이, 소라로 나팔불어 줄일 수 있다고?
폐쇄성 수면무호흡증(OSA) 환자들이 겪는 심한 코골이와 주간 졸림을 줄이는 데 ‘소라 나팔 불기’가 도움이 될 수 있다는 연구…
“스트레스 취약할수록 치매 잘 걸린다?”…신경증 있는 사람 주의해야
암만큼 무서운 게 치매다. 치매는 정상이던 사람이 다양한 원인에 의해 뇌의 인지 기능이 상해서 일상생활을 어렵게 만드는 증상을…