겨울인데 찬물 샤워하라고? 전문가 “도파민 충전”, 왜?
매일 하는 행동들은 모두 정신 건강에 직접적인 영향을 미친다. 2023년 발표된 연구에 따르면 정원 가꾸기나 공예와 같은 창의적인…
수면
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45세 바다, 여전히 요정같은 미모 비결? “하루 두 번 ‘이것’으로 관리”
그룹 S.E.S. 출신 가수 바다(45)가 동안 미모를 자랑했다. 바다는 1일 자신의 SNS에 “불타는 일요일 끝. 모두 푹 자고…
전당뇨인 사람에게 월 6만원씩 주며 ‘과채 처방’했더니…이런 변화가?
동양에는 식약동원(食藥同源)이라는 말이 있다. '음식과 약은 그 근원이 같다'는 뜻이다. 서양에도 ‘음식이 곧 약이다’(Food as medicine 또는 Food…
“피곤하고 살찌는데 나도 갑상선 질환?” 먼저 확인할 5가지
‘나도 갑상선에 문제가 있는 건가?’ 요즘 극도의 피로 증상으로 갑상선 관련 질환을 의심하는 사람들이 많다. 갑상선 기능 저하증의…
"1~3달 '이것' 먹으면 혈관 깨끗해져"… 응급의학 전문의 강력 추천한 음식은?
국내 응급의학과 전문의가 약 없이 망가진 혈관을 되돌리는 방법을 공개했다. 지난 1월 30일 유튜브 채널 '증시각도기TV'에 최석재 여의도성모병원…
혈당상승 주범은 ‘이 음식’? 얼마나 높였나 살펴보니…
카카오헬스케어의 파스타 이용자 데이터 분석 결과 자주 먹는 음식 중 혈당을 가장 많이 높인 음식은 짜장밥으로 집계됐다. 카카오헬스케어는…
“중년 여성은 정말 힘들어”… 폐경도 고통인데 ‘이런’ 증상까지?
폐경이 여성의 뇌 구조와 정신 건강, 인지 기능에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 폐경 이후 주요…
“치아 썩고 탈모”…하루 1병 보드카 마시던 여대생, 3년 간 알코올의존증 왜?
불안을 달래기 위해 시작한 음주가 3년간의 알코올 의존으로 이어지며 치아 손상, 탈모, 호르몬 이상, 간 기능 이상까지 겪은…
아침에 갑자기 허리 ‘푹’ 숙이면…디스크 ‘뻥’ 터질 수 있다?
우리 국민의 약 80%가 평생 살면서 한 번이라도 심한 허리 통증(요통)을 겪는다. 잠에서 막 깨어나 갑자기 허리를 굽히다가,…
밤 늦게 자는 사람, 겨울에 더 위험하다?… ‘이 질환’ 위험 급증
늦은 밤까지 활동하는 ‘저녁형 인간’이 낮에 주로 활동하는 사람보다 심혈관 건강이 나쁠 가능성이 크다는 연구 결과가 나왔다. 이러한…