“잘 자면 살도 잘 빠진다는데⋯” 비만 치료에도 영향 미칠까?
비만 치료 전문가들은 다이어트에서 ‘얼마나 먹는가’만큼 중요한 것이 ‘어떻게 자는가’라고 강조한다. 수면은 비만과 대사 건강 등 신체의 다양한…
수면
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“따뜻한 물에 몸 담갔더니 꿀잠”⋯ 반신욕의 효능 3가지
하루 종일 앉아서 일하다 보면 몸이 뻐근하고 피로가 쌓이기 쉽다. 잠자리에 누워도 쉽게 잠들지 못한다면 따뜻한 물에 몸을…
이미숙 “잘 때 입에 테이프 붙인다”⋯숙면에 정말 도움 될까?
배우 이미숙이 잘 때 입에 테이프를 붙이고 잔다고 밝혔다. 최근 유튜브 채널 ‘이미숙_숙스러운 미숙씨’에 공개된 영상에서 이미숙은 친언니와…
“빅마마 이영현 맞아?”⋯33kg 감량 다이어트 습관 3가지
그룹 빅마마 멤버 이영현이 몰라보게 날씬해진 모습으로 근황을 전했다. 최근 이영현의 소속사 에이치오이엔티 공식 소셜미디어(SNS)에는 “2026 보은 대추…
“아침마다 목마르고 밤엔 화장실 간다면”…‘혈당’ 때문일 수 있다고?
우리의 몸의 기능은 서로 연결되어 있다. 때로는 전혀 예상치 못한 증상이 혈당 이상을 알리는 신호가 되기도 한다. 미국…
아침 안 먹는 남성, 당뇨병 위험 ‘쑥’…혈당 올리는 의외의 원인
혈당을 올리는 원인으로는 음식, 생활 습관, 스트레스, 질병, 약물, 호르몬 변화 등이 있다. 구체적으로 빵, 면, 밥, 떡,…
“‘이것’ 섭취 줄인 게 핵심”…40대男 17.5kg 빼고 복근까지, 바꾼 습관은?
브라질의 사업가 겸 인플루언서 카카 디니즈(41)가 17.5kg을 감량한 모습을 공개해 현지서 화제가 됐다. 그는 건강검진 결과를 계기로 식사와…
실내에만 있는 것도? 면역력 뚝 떨어뜨리는 나쁜 생활습관 3가지
나이가 들어도 특별한 질환 없이 건강한 상태를 유지하려면 일상적인 습관을 살펴봐야 한다. 기본적인 생활 관리가 부족하면 신체의 방어체계가…
건강에 위험한 뱃살…‘내장 지방’ 빼는 데 도움 되는 생활 방식
나이 들수록 점점 불룩해지는 뱃살에는 건강을 위협하는 내장 지방이 숨어 있다. 복부 주위에 존재하는 지방인 내장 지방은 골칫거리다.…
“잘 때 식은땀 나고 자꾸 깨는데”…‘이 습관’ 때문?
잠자리에 들기 전에 혈당을 잘못 관리하면 식은땀이 나고 밤에 잠에서 깨며 다음날 대사 건강까지 망가질 수 있다. 많은…