비타민C 영양제, 감기·고혈압·암 예방에 효과 있나 따져봤더니...
건강기능식품(건기식)을 사용하는 한국인의 약 24%가 비타민C(아스코르브산) 영양제를 따로 챙겨 먹는다는 조사 결과가 있다. 비타민C는 종합비타민 다음으로 큰 인기를…
비타민C
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“5알이면 비타민 C 하루치” 푸석한 피부 살리는, 제철 ‘이 과일’ 정체는?
과일 코너를 붉게 물들이는 주인공, 바로 딸기의 계절이 돌아왔다. 요즘 출하되는 딸기는 대부분 하우스 재배를 통해 낮과 밤의…
“주름 때문에 매일 챙겨 먹는다?”… 콜라겐, 정말 효과 있을까
콜라겐 보충제를 꾸준히 복용하면 피부 탄력과 수분 개선에는 도움이 될 수 있지만, 주름 개선이나 예방 효과에 대해서는 과도한…
매일 아침 한 움큼씩?… “2가지 영양제, 반드시 피해야” 왜?
아침마다 각종 영양제를 한 움큼씩 먹는 사람들이 많다. 바쁜 일상에서 부족해지기 쉬운 영양분을 식사 대신 영양제로 채우는 것이다.…
비타민 잘 챙겨 먹으면 암 예방될 줄 알았다...하지만 6년 넘게 실험 해보니
활성산소(ROS, Reactive oxygen species)라는 독성 물질이 있다. 자동차가 휘발유와 산소를 이용해 엔진에서 동력을 얻듯이, 우리 몸은 포도당과 산소를…
고용량 비타민 C의 역설…사망률·심혈관 위험 오히려 높아졌다?
비타민 C는 면역 기능, 피부 건강, 철분 흡수, 피로 해소 등에 유용한 필수 비타민이다. ‘많이 먹을수록 건강에 좋지…
동물은 몸에서 비타민 C 만드는데, 우린 안 되는 이유
겨울철이 되면 “비타민 C를 많이 섭취하라”는 말을 각종 미디어를 통해 자주 접한다. 추운 날씨와 건조한 환경으로 감기에 걸리는…
‘40대 몸짱’ 박해진 “매일 같은 아침 식단”…러닝 후 먹은 6가지는?
배우 박해진(42)이 ‘맛’보다 ‘몸’을 위한 식단을 선택했다. 박해진은 지난 11일 방송된 tvN ‘헬스파머’에 게스트로 출연해 놀라운 자기 관리를…
온 가족 영양제 ‘이것’…운동, 다이어트 효과 2배 높인다!
새해를 맞아 운동과 다이어트를 시작하는 사람들이 많다. 그런데 온 가족 영양제 비타민 C는 운동과 다이어트 효과를 2배나 올린다. 운동 전후 혹은 다이어트…
“매일 비타민C 섭취, 꿀 피부 비밀?”…실제로 피부 구조 ‘이렇게’ 바뀐다
비타민 C를 충분히 섭취하면 피부의 구조적 특성 자체가 실제로 변화할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 바르는 화장품이 아닌…