당뇨병, 암, 심장병 위험 줄이려면...딸기 즐겨 먹으면 좋은 이유
봄부터 여름까지 빠질 수 없는 과일이 딸기다. 딸기는 맛도 좋지만 건강에도 뛰어난 효과가 있다. 열량이 낮아 다이어트에 효과적이며…
비타민C
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‘43kg’ 이유비, 촬영 전 밥 대신 ‘이것’만…진짜 힘이 날까?
배우 이유비(35)가 화보 촬영을 앞두고 철저한 자기 관리를 보여줬다. 이유비는 최근 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 화보 촬영…
‘이 영양제’ 많이 먹었더니 “악, 생애 최악의 통증”… 가장 나쁜 생활 습관은?
신장이나 요로에 돌처럼 굳은 결석이 생기면 최악의 통증이 생길 수 있다. 태어나서 처음으로 경험하는 통증으로 표현하기도 한다. 결석이…
비타민C 영양제, 감기·고혈압·암 예방에 효과 있나 따져봤더니...
건강기능식품(건기식)을 사용하는 한국인의 약 24%가 비타민C(아스코르브산) 영양제를 따로 챙겨 먹는다는 조사 결과가 있다. 비타민C는 종합비타민 다음으로 큰 인기를…
“5알이면 비타민 C 하루치” 푸석한 피부 살리는, 제철 ‘이 과일’ 정체는?
과일 코너를 붉게 물들이는 주인공, 바로 딸기의 계절이 돌아왔다. 요즘 출하되는 딸기는 대부분 하우스 재배를 통해 낮과 밤의…
“주름 때문에 매일 챙겨 먹는다?”… 콜라겐, 정말 효과 있을까
콜라겐 보충제를 꾸준히 복용하면 피부 탄력과 수분 개선에는 도움이 될 수 있지만, 주름 개선이나 예방 효과에 대해서는 과도한…
매일 아침 한 움큼씩?… “2가지 영양제, 반드시 피해야” 왜?
아침마다 각종 영양제를 한 움큼씩 먹는 사람들이 많다. 바쁜 일상에서 부족해지기 쉬운 영양분을 식사 대신 영양제로 채우는 것이다.…
비타민 잘 챙겨 먹으면 암 예방될 줄 알았다...하지만 6년 넘게 실험 해보니
활성산소(ROS, Reactive oxygen species)라는 독성 물질이 있다. 자동차가 휘발유와 산소를 이용해 엔진에서 동력을 얻듯이, 우리 몸은 포도당과 산소를…
고용량 비타민 C의 역설…사망률·심혈관 위험 오히려 높아졌다?
비타민 C는 면역 기능, 피부 건강, 철분 흡수, 피로 해소 등에 유용한 필수 비타민이다. ‘많이 먹을수록 건강에 좋지…
동물은 몸에서 비타민 C 만드는데, 우린 안 되는 이유
겨울철이 되면 “비타민 C를 많이 섭취하라”는 말을 각종 미디어를 통해 자주 접한다. 추운 날씨와 건조한 환경으로 감기에 걸리는…