탱크데이·홍명보·‘무섭노’ 논란…분노 쏟아내면 정말 풀릴까
대한민국이 분노에 휩싸였다. 연이은 논란에 대중들은 화를 풀 방법을 찾아 헤맨다. 몇 달간 사회적으로 연이은 논란이 터졌다. 스타벅스코리아는…
불안
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“중독이 문제 아냐”… 습관적으로 ‘숏폼’ 봤는데 ‘이런’ 부작용이?
틱톡이나 인스타그램, 릴스 같은 숏폼(짧은 영상) 플랫폼을 장시간, 무계획적으로 이용하는 청소년과 청년층에서 주의력 저하와 충동성 증가, 불안·우울·스트레스 악화…
혈압 높거나 속 쓰리다면? 커피 당장 끊어야 한다는 신호 5가지
커피의 카페인은 졸음을 쫓고 집중력을 높이는 데 도움을 줄 수 있으며, 일부 연구에서는 체중 관리나 만성질환 예방과 관련된…
단 5분간 기도 받았더니...통증, 불안증이 뚝 줄어드는 놀라운 건강 효과
통증과 불안에 시달리던 환자들이 단 5분간의 대면 기도만 받아도 증상이 크게 완화되는 것으로 나타났다. 미국 메릴랜드대 의대 가족…
“영양제보다 낫다”… 불안 피로 없애는 ‘이 운동’, 뭐길래?
암 치료를 마친 뒤에도 불면과 불안, 피로, 기분 변화에 시달리는 환자들이 적지 않다. 이 가운데 느리고 부드러운 요가…
불안할 때마다 ‘딸각딸각’⋯요즘 대세 아이템 ‘키캡 키링’, 정서 안정에 정말 도움 될까
“제가 이걸 눌러야 심신이 안정돼서요. 너무 무서워요⋯.” 쿠팡플레이 예능 ‘SNL 코리아 시즌 8’ 속 코너 ‘스마일 클리닉’에 등장하는…
'이 생각' 하면 잠 빨리 든다, 의외의 역발상… 뭘까?
하루 평균 7~8시간 이상 충분히 잠을 자지 못하면, 스트레스가 쌓이는 데다 삶의 리듬이 깨지고 건강마저 나빠질 수 있다.…
성인 콘텐츠, ‘언제 처음 봤나’보다 이 시점이 더 중요
성인 콘텐츠를 처음 접한 나이보다 ‘자주 보기 시작한 시점’이 이후 정신건강과 더 밀접한 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다.…
자녀가 ‘우울 불안’ 겪는다면… “‘이것’ 사용시간 점검해야” 뭘까?
소셜미디어(SNS) 사용 시간을 절반으로 줄이는 것만으로도 외로움을 완화할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이번 연구는 기존에 우울이나 불안…
“하루 마무리는 명상으로?”… ‘이런 부작용’ 아무도 말하지 않았다
명상은 스트레스를 줄이는 등 정신 건강 문제를 해소해 주는 방법으로 각광받고 있다. 명상의 효과에 대한 연구도 이어지고 있다. 이런 가운데…